ஆரோக்கியமாக இருக்க நாம் எந்த ஆடம்பரமான உணவுமுறை அல்லது போக்கைப் பின்பற்றத் தேவையில்லை. மாறாக வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களே உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு இந்திய சமையலறையிலும் மஞ்சள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உணவின் சுவை மற்றும் நிறத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். தினமும் 1 சிட்டிகை மஞ்சளை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும். நிபுணர்களிடமிருந்து இதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். இந்த தகவலை சுகாதார பயிற்சியாளர் தில்ராஜ்பிரீத் கவுர் தெரிவித்துள்ளார்.
குறிப்பு- உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் உடல்நிலை பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அதை உட்கொள்ளும் முன் கண்டிப்பாக ஒருமுறை மருத்துவரை அணுகவும்.
தினமும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சளை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் இது போன்ற மாற்றங்களை கொண்டு வர முடியும். இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com