பாதாம் சாப்பிடுவது மூளையை கூர்மையாக்கும். இதை நீங்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் தாயார் அடிக்கடி சொல்லி கேட்டிருப்பீர்கள். இதுவும் உண்மைதான். ஆனால் பாதாம் சாப்பிடுவது மூளையை கூர்மையாக்குவது மட்டுமல்லாமல், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. பாதாம் பருப்பு என்பது குணங்களின் களஞ்சியமாகும், எனவே, அதை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. தினமும் ஊறவைத்த பாதாமை சாப்பிட்டால், ஆரோக்கியத்தில் மாற்றத்தை உணர முடியும். பாதாம் பருப்பு அனைத்து வயதினருக்கும் நன்மை பயக்கும். குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் தினமும் 5 ஊறவைத்த பாதாமை சாப்பிட்டால், 1 மாதத்தில் ஆரோக்கியத்தில் நிறைய முன்னேற்றத்தைக் காணலாம்.
மேலும் படிக்க: இந்த அறிகுறிகளை வைத்து உடலில் நீரிழப்பு பற்றாக்குறை இருப்பதை தெரிந்துகொள்ளலாம்
மேலும் படிக்க: 14 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து வேப்பிலை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நடக்கும் இந்த அதிசய மாற்றத்தை தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்
இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com