எலுமிச்சை ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாகும் இதனை தண்ணீர் மற்றும் தேனுடன் சேர்த்தால் பானங்களில் ஒன்றாகும். பலர் காலையில் எலுமிச்சை கலந்த வெந்நீரைக் குடித்து மகிழ்கின்றனர். இப்படி காலையில் லெமன் டீ குடிப்பதால் உடலை ஹைட்ரேட் செய்வது மட்டுமல்லாமல் மாசுபாட்டை அகற்றவும் உதவுகிறது. எடை இழப்பிற்கு நல்ல பலனை தருவதால் எலுமிச்சை தேநீர் பிரபலமடைந்து வருகிறது.
தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது. இதன் புளிப்பு சுவை மற்றும் சிட்ரிக் வாசனை உங்கள் கவலையை நிதானப்படுத்தவும் அமைதிப்படுத்தவும் உதவும். தேயிலையின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மாசுபடுத்திகளை அகற்றவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. லெமன் டீயில் இருக்கும் நல்ல பண்புகளைப் பற்றிப் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: மழைக்காலத்தில் நோய்கள் வராமல் தடுக்க இந்த 3 வகை தேநீரை ட்ரை பண்ணுங்கள்!
1. வளர்சிதை மாற்றத்தைத் துரிதப்படுத்துகிறது
எலுமிச்சை தேநீர் பானத்தை நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் தாகத்தைத் தணிப்பதன் மூலம் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் உடலிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் துரிதப்படுத்த உதவுகிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். டிடாக்ஸ் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக கலோரி கட்டுப்பாட்டுடன் லெமன் டீ குடிப்பது உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால் உடல் திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது.
3. பசியை அடக்கும் மருந்து
லெமன் டீயில் இஞ்சியைச் சேர்க்கும்போது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த பானமாகிறது. இஞ்சி குமட்டல் மற்றும் தசை வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது பசியை அடக்கும் மருந்தாகவும் அறியப்படுகிறது. இஞ்சியில் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால் ஆற்றல் மட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
4. கலோரி உட்கொள்ளல்
எலுமிச்சை தேநீரில் மிகக் குறைவான கலோரிகள் உள்ளன. நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு குடிக்கலாம் மற்றும் கலோரி பற்றாக்குறையைப் பராமரிக்கலாம், எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
5. டிடாக்ஸ்
எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது இரைப்பைக் குழாயில் அமிலத்தன்மையை எதிர்க்கிறது. வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் உடலைச் சரியாகச் செயல்பட வைக்க இது இன்றியமையாதது. லெமன் டீ உடலை ஹைட்ரேட் செய்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அதிகப்படியான சோடியத்தை வெளியேற்றுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: சாப்பிட்டவுடனே வயிறு உப்புசமா? நிவாரணம் பெற இந்த தண்ணீரை ட்ரை பண்ணுங்க!
உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் வீட்டில் எளிதாக சூடான அல்லது குளிர்ந்த எலுமிச்சை தேநீர் தயாரிக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் லெமன் டீயை சர்க்கரை இல்லாமல் குடிக்கவும்.
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரையை படிக்க herzindagi-யுடன் இணைந்திருங்கள்.
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation