இன்றைய குழப்பமான வாழ்க்கை முறையால், மக்கள் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைச் சந்திக்க வேண்டியுள்ளது. சரியான உணவு மற்றும் உடல் உழைப்பு இல்லாததால், குறிப்பாக வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. இந்த பிரச்சனைகளில் ஒன்று வயிற்றில் ஏற்படும் எரியும் உணர்வு, இது படிப்படியாக மார்புக்கு பரவத் தொடங்குகிறது. அமில வீச்சு காரணமாக எரியும் உணர்வு ஏற்படலாம். அமில வீச்சு என்பது உணவு வயிற்றின் கீழ் பகுதியை அடைந்து உணவுக் குழாயில் மீண்டும் மேலே வரத் தொடங்கும் போது ஏற்படுகிறது. இந்த பிரச்சனை பொதுவாக எதையும் சாப்பிட்ட பிறகு தொடங்கி ஒரு சங்கடமான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட, பயனுள்ளதாக இருக்கும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் பற்றிய தகவல்களை இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கப் போகிறோம். இந்த இயற்கை வைத்தியங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க: புண்கள் வந்த குடலை 5 நாளில் சரி செய்ய இந்த பொருளை கொதிக்க வச்சு குடிங்க...
-1751877972791-1752514937159.webp)
சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சனை இருந்தால், சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு துண்டு வெல்லத்தை சாப்பிட வேண்டும். பற்களால் மென்று சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, சிறிது நேரம் வாயில் வைத்து உறிஞ்சிக் கொண்டே இருங்கள். இது செரிமான நொதிகளை வெளியிட உதவுகிறது, இதன் காரணமாக உங்கள் உணவை ஜீரணிக்க முன்பை விட மிகக் குறைந்த நேரம் எடுக்கும். நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனையை குணப்படுத்துவதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வயிற்று குடலில் உள்ள எரிச்சல் மற்றும் புண்களைப் போக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சீரகத்தில் செரிமான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும் பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தி வாயு, மலச்சிக்கல், இரைப்பை பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. சீரகம் புளிப்பு ஏப்பத்தைத் தடுக்கிறது. அமிலத்தன்மை உணரும் போதெல்லாம், சில சீரக விதைகளை மென்று உறிஞ்சவும் அல்லது சில சீரக விதைகளை தண்ணீரில் நன்றாக கொதிக்க வைத்து கொள்ளவும். அமிலத்தன்மை உணரும் போதெல்லாம், இதை குடிக்கவும். இதைச் செய்வதன் மூலம், அமிலத்தன்மை உடனடியாக அமைதியடையும்.
நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் பெற ஆப்பிள் சீடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தலாம். சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு இந்தக் கரைசலை உட்கொள்வது வயிற்றில் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் உணவை விரைவாக ஜீரணிக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து சிறிது நிவாரணம் அளிக்கும்.
வயிற்று சூடு மற்றும் எரியும் உணர்வை குணப்படுத்தவும் இஞ்சி சாறு உதவுகிறது. எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் இஞ்சி சாற்றைக் கலந்து குடிப்பது வயிற்று எரியும் உணர்வைத் தணிக்கும். இது தவிர, இஞ்சி சாற்றில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன, எனவே இது வயிற்றில் இருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும்.
சாற்றை உட்கொள்ளலாம். இது உங்கள் குடலில் உள்ள நீரின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை போக்க உதவும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், சந்தையில் கிடைக்கும் கற்றாழை சாற்றை நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கொள்ளலாம். இது வயிற்று எரிச்சல் மற்றும் வலியையும் போக்க உதவும்.
செரிமான பிரச்சனைகள், மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயுவை நீக்குகிறது. இதில் அதிக அளவு அல்சர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது அமிலத்தன்மையை தணிக்கிறது. அமிலத்தன்மையின் போது உடலில் ஏற்படும் எரியும் உணர்வை உடனடியாக நீக்க உதவுகிறது. சில வெந்தய விதைகளை மென்று உறிஞ்சுவதும் அமிலத்தன்மையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதனுடன், வெந்தயமும் அமிலத்தன்மைக்கு ஒரு சிறப்பு வீட்டு வைத்தியம். சில வெந்தய விதைகளை தண்ணீரில் நன்கு கொதிக்க வைத்து, இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டுவிட்டு, வயிற்றில் எரியும் உணர்வு ஏற்படும் போதெல்லாம் இந்த வேகவைத்த வெந்தய தண்ணீரை குடிக்கவும். இது அமிலத்தன்மையிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும்.
வயிற்றுப் புண்கள் காரணமாக வயிற்று எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், எலுமிச்சை சாறு உட்கொள்வது இந்த பிரச்சனையில் ஓரளவிற்கு உதவியாக இருக்கும். உண்மையில், ஒரு ஆராய்ச்சி எலுமிச்சையின் புண் எதிர்ப்பு விளைவைக் காட்டுகிறது, இது புண்கள் ஏற்பட்டால் சில நேர்மறையான விளைவைக் காண்பிப்பதன் மூலம் வயிற்று எரிச்சல் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
விதைகளை வறுத்து பொடியாக்கிக் கொள்ளுங்கள். அதனுடன் கருப்பு உப்பு சேர்க்கவும். சாப்பிட்ட பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் இதை குடிப்பதால் வயிற்று சூடு மற்றும் அமிலத்தன்மை குறையும். ஓமம் விதைகள் மற்றும் கருப்பு உப்பில் உள்ள தைமால் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளன. இந்த இரண்டையும் கலந்து அமிலத்தன்மை குறையும்.
ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு ஒரு கப் தயிர் அல்லது லஸ்ஸி குடிக்கவும். இதை உட்கொள்வது அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிறு தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது அமிலத்தன்மைக்கு ஒரு பழங்கால ஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியம். இன்றும் இது பல தாபாக்களில் நடைமுறையில் உள்ளது. உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கிண்ணம் தயிர் வழங்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வயிறு தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் ஒரு சஞ்சீவியாகும். இரவில் தயிர் சாப்பிட வேண்டாம். சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு முன் இரவு உணவு சாப்பிட்டிருந்தால் மட்டுமே தயிர் சாப்பிடுங்கள், இல்லையெனில் சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு தயிர் சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும்.
சோடியம் பைகார்பனேட்டின் பொதுவான பெயர் பேக்கிங் சோடா. வயிற்று எரிச்சலிலிருந்து நிவாரணம் பெற இதைப் பயன்படுத்தலாம். உண்மையில், இது ஆன்டிசிட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அமிலத்தன்மையைக் குறைப்பதன் மூலம் வயிற்று எரிச்சலைப் போக்க உதவும். வயிற்று எரிச்சல் மற்றும் வாயுவைக் குணப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் பேக்கிங் சோடாவைக் கலந்து குடிக்கலாம். சுவைக்காக தேன் மற்றும் எலுமிச்சையையும் சேர்க்கலாம்.
மேலும் படிக்க: சிசேரியன் பிரசவத்தின் போது செலுத்தப்படும் ஊசிகளால் வாழ்நாள் முழுவதும் முதுகுவலி ஏற்படுமா?
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com