கொய்யா இலைகளின் மருத்துவப் பயன்கள்
அறிவியல் ரீதியாக Psidium guajava என அழைக்கப்படும் கொய்யா , பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த மிகவும் சக்திவாய்ந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால், இந்த ஆயுர்வேதப் பழத்தின் இலைகள் , விதிவிலக்கான மருத்துவப் பலன்கள் நிறைந்தவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், நீங்கள் படித்தது சரிதான்! கொய்யா இலைகள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் உயிரியக்க கலவைகள் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும் , அவை உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். இந்த இலைகள் பாலிபினால்கள், கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சிறந்த இயற்கை ஆதாரங்களாக அறியப்படுகின்றன, அவை ஆரோக்கிய உணர்வுள்ள வாழ்க்கை முறைக்கு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக அமைகின்றன.
ஆனால், உங்கள் அன்றாட உணவில் இந்த இலைகளை எவ்வாறு சேர்ப்பது என்பது கேள்வி. பதில் 'ஜூஸ்'. ஆம், அது சரிதான்! தினமும் காலையில் கொய்யா இலை சாறு குடிக்க ஆரம்பித்தால் உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இந்தச் சாற்றின் மருத்துவப் பலன்களை இப்பதிவில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
கொய்யா இலை சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் 5 மருத்துவ பயன்கள்
தினமும் காலையில் கொய்யா இலை சாறு குடிக்கத் திட்டமிடுகிறீர்களா ? உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் இந்த பானத்தின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பாருங்கள்:
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
இந்த சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் முதல் நன்மைகளில் ஒன்று, இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த கொய்யா இலைகள் உடலில் தொற்று மற்றும் நோய்களை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. இந்த ஜூஸில் வைட்டமின் சியும் நிறைந்துள்ளது.
செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
கொய்யா இலைகளின் சாறு குடிப்பது உங்கள் செரிமானத்திற்கு உதவும். இந்த இலைகளில் டானின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை இயற்கையாகவே சிறந்த குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். எனவே, நீங்கள் செரிமான பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் காலை உணவில் ஒரு டம்ளர் கொய்யா இலை சாற்றை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது
நீங்கள் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் இருக்கிறீர்களா , கூடுதல் கொழுப்புகளை இழக்க உதவும் சரியான பானத்தை தேடுகிறீர்களா? சரி, இதோ உங்களுக்கு உதவும் சிறந்த பானம் -- கொய்யா இலை சாறு. இந்த பானம் உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, கொய்யா இலைகளில் குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக உணர உதவுகிறது.
தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
கொய்யா இலைகளின் சாறு உங்கள் உட்புற ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தில் அற்புதமான விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. கொய்யா இலைகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் தோல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. கொய்யா இலைச் சாற்றைத் தொடர்ந்து குடிப்பதால், உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தி, முகப்பருவைக் குறைத்து, பளபளப்பான நிறத்தைப் பெறலாம். கூடுதலாக, கொய்யா இலைகளில் காணப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஆற்றவும் மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்கவும், இது பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாக அமைகிறது.
இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
இறுதியாக, கொய்யா இலைகளின் சாறு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும். கொய்யா இலைகளில் உள்ள கலவைகள் இரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரை உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்கும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அல்லது ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு பயனளிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தினமும் காலையில் கொய்யா இலை சாறு குடிப்பது, நாள் முழுவதும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது , சோர்வு மற்றும் பசிக்கு வழிவகுக்கும் கூர்முனை மற்றும் சொட்டுகளை தடுக்கிறது.
எனவே நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? இந்த அற்புதமான பானத்தை இப்போதே முயற்சி செய்து, இந்த அமுதத்தால் நிரம்பிய ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிக்கவும். இருப்பினும், உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் சேர்ப்பதற்கு முன், ஒரு மருத்துவர் அல்லது நிபுணரை அணுகவும்.
மேலும் படிக்க:45 வயதிலும் இளமையாக இருக்க வேண்டுமா? இன்றிலிருந்தே வயதான எதிர்ப்பு உணவுகளை சாப்பிட தொடங்குங்கள்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation