அஜீரணம் என்பது இன்றைய காலத்தில் பெரும்பாலானோரை வாட்டி வதைக்கும் பிரச்சனை. இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். உணவு முறை, வாழ்க்கை முறை, நோய் போன்றவை. ஆனால் இந்த அஜீரண பிரச்சனைகளை அப்படியே விட்டுவிட்டால், அதிலிருந்து மற்ற பிரச்சனைகளும் வரலாம். இதற்கு சில இயற்கை வைத்தியம் செய்து கொள்வது மிகவும் நல்லது. ஆம், ஒரு சில இலைகள் இந்த அஜீரண பிரச்சனையை குணப்படுத்தும். இது ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. அது என்ன இலை என்று உங்களுக்கும் ஆர்வமாக இருக்கலாம். கறிவேப்பிலையை நாம் அன்றாடம் சமையலில் ஏதாவது ஒரு வகையில் பயன்படுத்துகிறோம். இது எப்போதும் பழக்கப்படுத்துதலுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் உள்ளதோடு, அஜீரண பிரச்சனையையும் நீக்குகிறது.
கறிவேப்பிலை ஏன் வயிற்றுக்கு நல்லது?
- அதிகப்படியான உணவு, தவறான உணவு அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக அஜீரணம் ஏற்படலாம். வயிற்று உப்புசம், அசிடிட்டி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவை அன்றாட செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கும்.
- கறிவேப்பிலை அஜீரணத்திற்கு இயற்கையான மருந்து. இதில் உள்ள ஆல்கலாய்டுகள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கறிவேப்பிலை எவ்வாறு செரிமானத்திற்கு உதவும்?
- செரிமான நொதிகளைத் தூண்டுகிறது: கறிவேப்பிலை செரிமான நொதிகளின் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் உணவை மிகவும் திறமையாக உடைக்கிறது. இந்த நொதிகள் வீக்கத்தைக் குறைத்து சரியான செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன.
- அசிடிட்டி மற்றும் நெஞ்செரிச்சலைத் தவிர்க்கும்: அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ள கறிவேப்பிலை வயிற்றின் புறணியை ஆற்றி, வயிற்றில் அதிகப்படியான அமிலச் சுரப்பைக் குறைக்கிறது. இதனால் நெஞ்செரிச்சல், ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் பிரச்சனை நீங்கும்.
குடல் நுண்ணுயிரிகளை மேம்படுத்துகிறது
கறிவேப்பிலை ஒரு ப்ரீபயாடிக் ஆக செயல்படுகிறது மற்றும் வயிற்றில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். வயிற்றில் உள்ள நுண்ணுயிரிகள் சமநிலையில் இருந்தால், இது அஜீரணத்தை நீக்கும் , நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை குறைக்கும்.
குமட்டல் மற்றும் காலை நோய்களை நீக்குகிறது
கறிவேப்பிலையில் உள்ள கார்மினேடிவ் பண்புகள் குமட்டல் எதிர்ப்பு மற்றும் வயிற்றுக்கு இதமானவை. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் குமட்டல் மற்றும் காலை நோய்க்கு இது ஒரு நல்ல மருந்து.
உடலில் உள்ளதீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்றும்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த கறிவேப்பிலை உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்றி கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. செரிமானம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தில் கல்லீரல் ஆரோக்கியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
அஜீரணத்திற்கு கறிவேப்பிலையை எப்படி பயன்படுத்துவது?
- 8-10 கறிவேப்பிலையை ஒரு கப் தண்ணீரில் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். அதை வடிகட்டி சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்து குடிக்கவும். இது அஜீரணம் மற்றும் வாயுத்தொல்லைக்கு அற்புதமாக வேலை செய்கிறது.
- கறிவேப்பிலையை காலையில் மென்று சாப்பிடுவது அஜீரணத்தை போக்கி வயிற்றை சுத்தப்படுத்துகிறது.
- கறிவேப்பிலையை உலர்த்தி, பேஸ்ட் செய்து மோர் சேர்த்து உட்கொள்ள வேண்டும். உணவுக்குப் பின் இதனை உட்கொள்வதால், அஜீரணக் கோளாறு, அமிலத்தன்மை பிரச்சனைகள் தீரும்.
- கறிவேப்பிலையை உணவில் பயன்படுத்தினால் அது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.
மேலும் படிக்க:30 நாட்கள் தினமும் காலை எலுமிச்சையுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடித்தால் நம் உடலில் என்ன நடக்கும்?
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation