பருவமழை காலத்தில் பல்வேறு நோய்கள் பரவும் அபாயம் உள்ளது. மாறிவரும் பருவங்களுக்கு மத்தியில், காய்ச்சல், சளி, தலைவலி, மூட்டு வலி மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள் மிகவும் பொதுவானவை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஆரோக்கியமாக இருக்க, உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக இருக்க மழையின் போது சரியாக சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தால், நோய்கள் விரைவாக தாக்கும். அதே நேரத்தில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக இருக்கும்போது, நோய்த்தொற்றுகளின் ஆபத்து குறைவாகவே இருக்கும். ஆரோக்கியமாக இருக்க, பருவமழை காலத்தில் பல சிறப்பு விஷயங்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆயுர்வேதம் மழைக்காலத்தில் தினமும் 1 தேக்கரண்டி தேன் சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறது. ஆம், மழைக்காலத்தில் தினமும் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சாப்பிட்டு வந்தால், எண்ணற்ற பலன்களைப் பெறலாம். இதை சரியான முறையில் உண்ணும் முறை மற்றும் அதன் பலன்களை இதில் விரிவாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க: இந்த நேரத்தில் காலை, மதிய, உணவு, இரவு உணவுகளை சாப்பிட்டால் மட்டுமே பலன் கிடைக்கும்!
மேலும் படிக்க: நீங்கள் தினமும் மது குடிக்கிறீங்களா? அப்ப இந்த நோயெல்லாம் உங்களுக்கு வரும் - எச்சரிக்கை!
இதுபோன்ற உடல்நலம் சார்ந்த உணவு குறிப்பு தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் -HerZindagi Tamil
image source: freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com