Side effects of Tea: வெறும் வயிற்றில் டீ குடித்தால் உடலில் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்ன?

டீ என்று அழைக்கப்படும் தேநீர் உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களால் விரும்பப்படும் ஒரு பிரபலமான புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் பானமாகும். இது கருப்பு முதல் பச்சை வரை மூலிகைகள் மூலம் பல்வேறு வகைகளில் வருகிறது. ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த தனித்துவமான சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நீரேற்றம் போன்ற ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக தேநீர் பெரும்பாலும் பேசப்பட்டாலும், குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது, விழிப்புடன் இருக்கக்கூடிய சில பக்க விளைவுகளும் உள்ளன. அந்த வரிசையில் காலையில் வெறும் வயிற்றில் டீ குடித்தால் உடலில் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்ன என்பது குறித்து இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.

செரிமானப் பிரச்சனைகள்:

வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று செரிமான பிரச்சனைகள் ஆகும். தேநீரில் காஃபின் உள்ளது, இது வயிற்று அமில உற்பத்தியைத் தூண்டும். வெறும் வயிற்றில் டீ உட்கொள்ளும்போது, இது சில நபர்களுக்கு அசௌகரியம், வீக்கம் மற்றும் குமட்டல் கூட ஏற்படலாம். இது வயிற்றின் புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உணர்திறன் மிக்க செரிமான அமைப்புகள் உள்ளவர்களுக்கு பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம் என்று கூறப்படுகிறது.

நீரிழப்பு:

தேநீர் முதன்மையாக நீரால் ஆனது என்றாலும், இது உண்மையில் உடலில் ஒரு டையூரிடிக் விளைவை ஏற்படுத்தும். இது அதிகரித்த சிறுநீர் உற்பத்தி மற்றும் சாத்தியமான நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். வெறும் வயிற்றில் டீ உட்கொள்ளும்போது, இந்த விளைவை அதிகரிக்க முடியும், ஏனெனில் தேநீரின் டையூரிடிக் பண்புகளை சமநிலைப்படுத்த வயிற்றில் எதுவும் இல்லை என்றால் சற்று கடினம் தான். இந்த நிலையில் நீரிழப்பைத் தடுக்க தேநீருடன் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம்.

காஃபின் உணர்திறன்:

தேநீரில் காஃபின் உள்ளது. இந்த நிலையில் வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிப்பது மன பதட்டம், தலைசுற்றல் மற்றும் அதிகரித்த இதய துடிப்புக்கு வழிவகுக்கும். காஃபினுக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அதற்கேற்ப உங்கள் தேநீர் நுகர்வை சரிசெய்ய வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல்:

வெறும் வயிற்றில் தேநீர் அருந்துவது இரும்பு சத்து போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடக்கூடும். தேநீரில் டானின்கள் எனப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை வயிற்றில் உள்ள இரும்பு மற்றும் பிற தாதுக்களுடன் பிணைக்கப்படலாம். இதனால் உடல் அவற்றை உறிஞ்சுவதை கடினமாக்குகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் போன்ற இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அபாயத்தில் உள்ள நபர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

அந்த வரிசையில் தேநீர் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாக இருந்தாலும், வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் குறித்து நாம் விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம். செரிமான பிரச்சினைகள், நீரிழப்பு, காஃபின் உணர்திறன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் ஆகியவை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய காரணிகள். தேநீரை மிதமாக உட்கொள்வதும், உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.

Image source: google