Grape Seeds: திராட்சை விதைகளில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் இதோ..!

திராட்சையின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பார்க்கும்போது திராட்சை விதைகள் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. ஆனால் இந்த திராட்சை விதைகள் உண்மையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது. இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். அந்த வரிசையில் திராட்சை விதைகளின் பல்வேறு மருத்துவ நன்மைகள் மற்றும் அவற்றை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் எப்படி சேர்த்து கொள்ளலாம் என்பது குறித்து இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பவர்ஹவுஸ்:

திராட்சை விதைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிக அளவு நிறைந்துள்ளன, குறிப்பாக புரோன்தோசயனிடின்ஸ் எனப்படும் கலவை இந்த திராட்சை விதைகளில் உண்டு. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. இது புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும். திராட்சை விதைகளை தவறாமல் உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை அதிகரிக்கலாம். அதே போல இந்த நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

இதய ஆரோக்கியம்:

திராட்சை விதைகள் இருதய ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. திராட்சை விதைகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடல் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும். அதே போல திராட்சை விதைகளில் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் சேர்மங்கள் உள்ளன.

சரும ஆரோக்கியம்:

திராட்சை விதையின் சாறு பெரும்பாலும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்காக தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேற்புறமாகப் பயன்படுத்தும்போது, திராட்சை விதை சாறு நம் சருமத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் நுண்ணிய கோடுகள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். சுற்றுச்சூழல் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இந்த திராட்சை விதைகள் உதவும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்:

திராட்சை விதைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன, அவை உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். மூட்டுவலி போன்ற உடல் நல பிரச்சனை கொண்டவர்களுக்கு இது குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். ஏனெனில் திராட்சை விதைகளின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வலியைப் போக்கவும் மூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:

திராட்சை விதைகளில் வைட்டமின் ஈ சத்து நிறைந்துள்ளது. இது நம் உடலில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். திராட்சை விதைகளை தவறாமல் உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி நோய் மற்றும் தொற்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவலாம். அதே போல திராட்சை விதைகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும் உதவும்.

அந்த வரிசையில் திராட்சை விதைகள் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் சக்திவாய்ந்த இடமாகும். அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வீக்கத்தைக் குறைப்பது முதல் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை, திராட்சை விதைகள் அதிக அளவிலான மருத்துவ நன்மைகளை வழங்குகின்றன. மேம்பட்ட நல்வாழ்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் திராட்சை விதைகளைச் சேர்த்து சாப்பிட்டு வரலாம்.

Image source: google

Image source: google