கிராம்பு தேநீர் என்று அழைக்கப்படும் கிராம்பு நீர், அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு பிரபலமான பானமாகும். கிராம்பு என்பது இந்தோனேசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட கிராம்பு மரத்திலிருந்து வரும் நறுமண மலர் மொட்டுகள் ஆகும். கிராம்பு தண்ணீரில் ஊறவைக்கும் போது அவற்றின் சக்திவாய்ந்த சேர்மங்களை வெளியிடுகிறது, இதன் விளைவாக ஒரு சுவையான மற்றும் நன்மை பயக்கும் பானம் கிடைக்கிறது. அந்த வரிசையில் கிராம்பு தண்ணீர் குடித்து வந்தால் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.
கிராம்பு நீரின் சக்தி:
கிராம்பு நீரில் யூஜெனால் உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிரம்பியுள்ளன, இது உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. இது நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். மேலும் கிராம்புகளில் மாங்கனீசு, பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு நன்மை அளிப்பதாக மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள் கூறுகிறது.
கிராம்பு தண்ணீர் நன்மைகள்:
செரிமானப் பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கிறது:
கிராம்பு நீர் குடல் வீக்கம், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமானப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க உதவும். கிராம்புகளில் உள்ள சேர்மங்கள் செரிமானத்திற்கு உதவும் மற்றும் இரைப்பை குடல் அசௌகரியத்தை போக்க உதவும் கார்மினேடிவ் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:
கிராம்பு நீர் அதன் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக இயற்கையான முறையில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. கிராம்பு தண்ணீரை தவறாமல் தினமும் குடிப்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.
வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்:
கிராம்புகள் அவற்றின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பரவலாக அறியப்படுகின்றன. இதனால் கிராம்பு நீர் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை அளிக்கிறது. இது சுவாசத்தைப் புதுப்பிக்கவும், வாயில் உள்ள பாக்டீரியாவைக் குறைக்கவும், துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு நோய் போன்ற பல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.
இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும்:
கிராம்புகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று மருத்துவ ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகிறது. கிராம்பு தண்ணீரைக் குடிப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அல்லது நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க விரும்புவோருக்கு நன்மை பயக்கும்.
வலி மற்றும் அழற்சியை நீக்கும்:
கிராம்பு நீரில் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை உடலில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இது பெரும்பாலும் தலைவலி, தசை வலி மற்றும் கீல்வாதத்திற்கு இயற்கையான தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அந்த வரிசையில் கிராம்பு நீர் ஒரு சக்திவாய்ந்த மற்றும் சுவையான பானமாகும். இது பரந்த அளவிலான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முதல் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பது மற்றும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை குறைப்பது வரை, கிராம்பு நீர் ஒரு பல்துறை மற்றும் பயனுள்ள இயற்கை தீர்வாகும். கிராம்பு தண்ணீரை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்ப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த உதவும்.
Image source: google
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation