சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை இயற்கையாக மேம்படுத்தும் 7 பழங்கள்; மிஸ் பண்ணாதீங்க மக்களே

மேலும், சிறுநீரக நோய்கள் வருவதற்கான அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்தை இயற்கையாக மேம்படுத்த உதவும் ஏழு பழங்கள் குறித்து இந்தக் கட்டுரையில் காணலாம்.

1. தர்பூசணி:

தர்பூசணியில் அதிக அளவு நீர்ச்சத்து உள்ளது. இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. தர்பூசணியில் உள்ள லைக்கோபீன் மற்றும் பொட்டாசியம் சிறுநீரகங்கள் சீராக செயல்பட துணைபுரிகிறது.

2. எலுமிச்சை:

எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கத் தூண்டி, சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதை தடுக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் உடலில் இருந்து அனைத்து வகையான நச்சுகளும் வெளியேற்றப்படுகின்றன.

3. அன்னாசிப்பழம்:

அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள புரோமெலைன் என்ற கலவை, சிறுநீரகங்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து, அவற்றின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.

4. ஆப்பிள்:

ஆப்பிள்கள் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்தவை. இவை சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை சீராக்குவதுடன், சிறுநீரக நோய்கள் வருவதற்கான அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன. மேலும், இவை கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும் உதவுவதால், சிறுநீரக ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது.