அதிக இரத்த சர்க்கரை இருக்கும் நபர்கள் வெறும் வயிற்றில் பால் தேநீர் குடிக்கலாமா?- இதில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

நீரிழிவு என்பது ஒரு நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினையாகும், இது உங்கள் உடல் உணவை எவ்வாறு ஆற்றலாக மாற்றுகிறது என்பதைப் பாதிக்கிறது. இது உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் குறிக்கப்படுகிறது மற்றும் நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். எளிமையாகச் சொன்னால், நீரிழிவு என்பது மீளமுடியாத ஆரோக்கிய நிலையாகும், அங்கு கணையம் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் திறனை இழக்கிறது அல்லது உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்யும் இன்சுலினைப் பயன்படுத்தும் திறனை இழக்கிறது. இன்சுலின் ஒரு முக்கிய ஹார்மோன் ஆகும், இது இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் செல்கள் குளுக்கோஸை ஆற்றலுக்காக பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. நீரிழிவு நோயில் முக்கியமாக இரண்டு வகைகள் உள்ளன: வகை 1 மற்றும் வகை 2.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீரிழிவு மீளமுடியாதது, ஆனால் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் அதை எளிதாகக் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்த கட்டுரையில், உங்கள் எளிய உணவு முறைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன மற்றும் நீரிழிவு அறிகுறிகளால் உங்களை பாதிக்கின்றன என்பதை நாங்கள் எடுத்துக்காட்டுகிறோம். எனவே இன்றைய கேள்வி என்னவெனில் - சர்க்கரை நோய் இருந்தால் வெறும் வயிற்றில் பால் டீ குடிக்கலாமா? நிபுணரிடம் இருந்து பதில் தெரிந்து கொள்வோம்.

மேலும் படிக்க:டெய்லி சிகரெட் பிடிப்பவரா நீங்கள்? நுரையீரலில் படிந்துள்ள அழுக்குகளை நீக்க இந்த பானத்தை தினமும் குடிக்கவும்!

சர்க்கரை நோய் இருந்தால் வெறும் வயிற்றில் பால் டீ குடிப்பது சரியா?

நீரிழிவு நோய் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் குறிக்கப்படுகிறது, கவனமாக கண்காணிப்பு மற்றும் ஸ்மார்ட் உணவு முடிவுகள் தேவை. சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகின்றன, மற்றவை தீங்கு விளைவிக்கும் கூர்முனைகளை ஏற்படுத்தும். சிறந்த வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பது போன்ற ஆரோக்கியச் சலுகைகளுக்கு தேநீர் அறியப்படுகிறது.

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கையாளும் போது பால் தேநீரை உட்கொள்ளும்போது உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது ? ஆயுர்வேதத்தின்படி, வெறும் வயிற்றில் பால் தேநீரை உட்கொள்வது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை விரைவாக அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு மோசமான அறிகுறியாகும். தேநீரில் உள்ள காஃபின் இரத்த சர்க்கரை ஏற்றத்தாழ்வுகளை மோசமாக்குகிறது, இது அசௌகரியம் மற்றும் நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

வெறும் வயிற்றில் பால் டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

நீங்கள் பால் தேநீரை விரும்புபவராக இருந்தால், தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த பானத்தை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளைப் பார்க்கவும்:

• அஜீரணம்
• அமிலத்தன்மை மற்றும் வீக்கம்
• இரத்த சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்கள்

பாதுகாப்பாக இருக்க பால் டீயை எப்படி உட்கொள்வது?

பால் டீயில் பல பக்கவிளைவுகள் உள்ளதால் மட்டும் ஒருபோதும் குடிக்க வேண்டாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் , உங்கள் மனதை மாற்றிக்கொள்ளலாம். ஆயுர்வேதத்தின்படி, பால் டீயை அளவோடு குடிப்பதால் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்தப் பிரச்சனையும் வராது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வரும்போது, இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அதிகரிப்பைத் தவிர்க்க, மிதமான அளவு மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு பால் தேநீர் குடிக்க வேண்டும். இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை சமரசம் செய்யாமல் இந்த பானத்தை அனுபவிக்க இனிக்காத அல்லது சிறிது இனிப்பு பால் தேநீர் தேர்வு செய்வது ஒரு சிறந்த வழி.

மேலும் படிக்க:உங்கள் உடலில் புரோட்டீன் குறைபாட்டின் 6 முக்கிய அறிகுறிகள்- இவற்றை ஒரு போதும் புறக்கணிக்காதீர்கள்!

இதுபோன்ற உடல்நலம் சார்ந்த ஆரோக்கியமான தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் -HerZindagi Tamil

image source : freepik