குளிர் காலத்தில் இளநீர் குடிக்கலாமா? உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

குளிர்காலத்தில் இளநீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன?

நீரேற்றம்:

குளிர்காலத்தில் இளநீர் குடிப்பதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் திறன். குளிர்ந்த காலத்தில் கூட, நமது உடல் உகந்த முறையில் செயல்பட சரியான நீரேற்றம் தேவைப்படுகிறது. அந்த வரிசையில் இளநீர் இயற்கையான எலக்ட்ரோலைட் நிறைந்த பானமாகும், இது இழந்த திரவங்களை நிரப்பவும், நாள் முழுவதும் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:

தேங்காய் நீரில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை குளிர்காலத்தில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். இந்த குளிர்கால பருவத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக வைத்திருப்பது முக்கியம், மேலும் இளநீர் உங்கள் உடலின் தேவைகளை அதிகரிக்கும்.

தோல் நன்மைகள்:

குளிர் காலத்தில் காற்று பெரும்பாலும் நம் சருமத்தை வறண்டதாக உணர வைக்கும். இந்த நேரத்தில் இளநீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும். இதன் மூலம் கடுமையான குளிர்கால மாதங்களில் கூட உங்கள் சருமம் பிரகாசமாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.

எடை குறையும்:

குளிர்காலத்தில் நீங்கள் எடை குறைக்க குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் இளநீர் சேர்ப்பது அதிக நன்மை பயக்கும். இதில் கலோரிகள் மற்றும் சர்க்கரை குறைவாக உள்ளதால் இது சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் சோடாக்களுக்கு சிறந்த மாற்றாக அமைகிறது. அதே போல இது எடை குறைய பெரிதும் உதவுகிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்:

இந்த இளநீர் அதன் செரிமான நன்மைகளுக்கும் பெயர் பெற்றது. இது செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும், வீக்கத்தை தடுக்கவும், ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. குளிர்கால மாதங்களில், உணவுகள் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும்போது, உங்கள் உணவில் இளநீர் சேர்ப்பது உங்கள் செரிமான அமைப்பு சீராக செயல்பட உதவும்.