துளசியைப் போலவே, பெரும்பாலான குடும்பங்கள் தங்கள் வீட்டு தோட்டத்தில் பிரபலமான மூலிகையான கறிவேப்பிலையை வளர்க்கிறார்கள். செரிமானத்தை அதிகரிக்கும் அதன் நன்கு அறியப்பட்ட நன்மைகளுக்காக உணவுகளை சமைக்கும் போது அதை ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்துகிறோம். எனினும், நீங்கள் எப்போதாவது காலையில் கறிவேப்பிலை தண்ணீர் குடிக்க நினைத்தது உண்டா? இல்லையென்றால், ஆரோக்கியமான டிடாக்ஸ் பானத்துடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது.
மேலும் படிக்க: உடல் எடையை குறைக்க தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் அத்திப்பழ நீர் குடியுங்கள்!
பலரும் காலை உணவை சாப்பிடுவது ஒரு பணியாக உணரலாம். சிலர் காலையில் ஏராளமான உணவை உண்ணத் தயாராக இருந்தால், செரிமானத்தில் கடினமான நேரத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். இங்குதான் டிடாக்ஸ் பானங்கள் நமக்கு தேவைப்படும். பெயர் குறிப்பிடுவது போலவே, டிடாக்ஸ் பானங்கள் நம் உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுகளையும் வெளியேற்றுவதன் மூலம் நம் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது மற்றும் நம் உடலுக்கு எண்ணற்ற வழிகளில் பயனளிக்கிறது. கறிவேப்பிலைத் தண்ணீருடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் நம்பமுடியாத நன்மைகளை கொடுக்கும்.
உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கு கறிவேப்பிலை நீர் ஒரு மிக முக்கியமான வழியாகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த, இது உடலை உற்சாகப்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. எந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த மூலப்பொருளும் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தும், நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, இது புற்றுநோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, கறிவேப்பிலை நீர் குடிப்பது நோய்களைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த ஆரோக்கிய நடவடிக்கையாகும்.
கறிவேப்பிலை என்றாலே தலைமுடி ஆரோக்கியத்தை தவிர்க்க முடியாது. கறிவேப்பிலையின் பண்புகள் உங்கள் தலைமுடிக்கு டானிக்காக செயல்படுகிறது. "இது மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்துகிறது, தலைமுடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, முன்கூட்டிய நரையைத் தடுக்கிறது, மற்றும் உச்சந்தலையில் ஊட்டமளித்து தலைமுடி ஆரோக்கியத்தை பேணி பாதுகாக்கிறது.
கறிவேப்பிலையில் செரிமான நொதிகள் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. "கறிவேப்பிலை நீர் ஒரு லேசான மலமிளக்கியாகவும் செயல்படுகிறது, செரிமான அமைப்பை மெதுவாக தூண்டுவதன் மூலம் குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது. அதன் இயற்கையான பண்புகள் குடலில் கடுமையான அல்லது திடீர் விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகின்றது.
கறிவேப்பிலைகள் ஆல்கலாய்டுகள், கிளைகோசைடுகள் மற்றும் பீனாலிக் கலவைகள் போன்ற பாதுகாப்பு தாவர பொருட்களின் களஞ்சியமாகும். இந்த பொருட்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களாக செயல்படுகின்றன, அவை உடலில் உள்ள அதிக கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு போன்ற பிரச்சினைகளை குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும்.
மேலும் படிக்க: கோடை வந்து விட்டது தினமும் எலுமிச்சை சாறு குடிக்க மறக்காதீர்கள்!
இந்த தண்ணீரை தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. ஒரு கைப்பிடி கறிவேப்பிலையை எடுத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, பின் வடிகட்டவும். ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த ஒரு காலை அமுதம் தயார்.
image source: freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com