தொடர்ந்து 30 நாட்கள் வெறும் வயிற்றில் முள்ளங்கி ஜூஸ் குடித்து பாருங்க; பல நன்மைகள் காத்திருக்கு

நம் வீடுகளில் முள்ளங்கியை சாம்பார், முள்ளங்கி கூட்டு சமைத்து சாப்பிட்டிருப்போம். ஆனால், முள்ளங்கியை வைத்து ஜூஸ் போட்டு குடித்திருக்கிறீர்களா? விலை மலிவான காய்கறிகளில் முள்ளங்கியும் ஒன்று. இதில் ஊட்டசத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இதன் சாறு காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும் போது பல்வேறு உடல்நல நன்மைகளைத் தருகிறது. இயற்கையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இந்த முள்ளங்கி ஜூஸ், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதுடன், செரிமானம் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு:

முள்ளங்கி சாறு வைட்டமின் C, வைட்டமின் B6, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது குறைந்த கலோரி கொண்டதாக இருப்பதால், எடை குறைக்க விரும்புவோருக்கு சிறந்த தேர்வாகும்.

செரிமானத்திற்கு உதவும்:

முள்ளங்கி ஜூஸ் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் இயற்கையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உணவு செரிமானத்திற்கு உதவும் நொதிகளைத் தூண்டுகிறது. மேலும், இது மலச்சிக்கலைக் குறைத்து, வயிற்றின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல்:

முள்ளங்கி ஜூஸ் வைட்டமின் C மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், இது வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாப்பளிக்கிறது.

கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு:

காலையில் வெறும் வயிற்றில் முள்ளங்கி ஜூஸ் குடிப்பது கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இது கல்லீரலில் உள்ள விஷப் பொருட்களை வெளியேற்றி, சுத்திகரிக்க உதவுகிறது. இது கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் மஞ்சள் காமாலை போன்ற பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது.

எடை குறைப்பதற்கு உதவும்:

முள்ளங்கி ஜூஸ் கலோரி மிகக் குறைவாக இருப்பதுடன், நார்ச்சத்து அதிகம் கொண்டது. இது பசியைக் கட்டுப்படுத்தி, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், இது உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கும் இயற்கையான முறையாகும்.

தோல் ஆரோக்கியம்:

முள்ளங்கி ஜூஸ் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்த தீர்வாகும். இது பரு, சரும அழற்சி மற்றும் வியர்வை நாற்றம் போன்றவற்றைக் குறைக்கிறது. வைட்டமின் C மற்றும் நீர் அளவு அதிகமிருப்பதால், தோல் பிரகாசமாக இருக்கும்.

மேலும் படிக்க: இரவில் காபி குடிப்பது உடலுக்கு நல்லதா? இந்த பக்க விளைவுகளை தெரிஞ்சிக்கோங்க

இரத்தம் சுத்திகரிப்பு:

இந்த முள்ளங்கி ஜூஸ் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் திறன் கொண்டது. இது இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் விஷப் பொருட்களை நீக்கி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதனால், இதய நோய்கள் மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் முள்ளங்கி ஜூஸ் குடிப்பது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. இது செரிமானம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை குறைப்பு போன்றவற்றிற்கு சிறந்தது. எனவே, தினமும் இந்த இயற்கையான சாற்றைக் குடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

Image source: Freepik