Aloe Vera Juice on an Empty Stomach: தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் அலோ வேரா ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் எக்கச்சக்க நன்மைகள்!

இயற்கையாகவே உடல் எடையைக் குறைக்கத் திட்டமிடும் போது கற்றாழை ஷாட் மூலம் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கான முதல் 7 காரணங்கள் இங்கே உள்ளது. நீங்கள் எப்போதாவது காலையில் கற்றாழை சாற்றை முதலில் குடிக்க னைத்தது உண்டா? இந்தக் கட்டுரையில், எடையைக் குறைக்கும் இந்த ஆர்கானிக் பானத்தை உங்கள் காலை உணவில் கொண்டு வருவதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றி ஆராய்வோம். உங்கள் செரிமான அமைப்பை ஊட்டமளிப்பது முதல் உங்கள் சருமத்தை அழகுபடுத்துவது வரை, கற்றாழை ஷாட் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது.

மேலும் படிக்க:அழகுக்கும்,ஆரோக்கியத்திற்கும் வெண்டைக்காயின் அற்புதமான நன்மைகள்!

கற்றாழை சாறுடன் உங்கள் நாளை ஆரம்பிக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கற்றாழை சாறு ஆரோக்கிய உணவுகள் உலகில் ஒரு சூப்பர் ஹீரோவாக அதிகளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அதிசய சாற்றை ஒரு கிளாஸ் மூலம் உங்கள் நாளை எழுப்பி உற்சாகப்படுத்துவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் அன்றாட ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலில் கற்றாழை சாற்றை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் ஏழு சிறப்பான நன்மைகளை இங்கு ஆராய்வோம்.

சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது

கற்றாழை சாற்றின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் அதன் சக்திவாய்ந்த திறன் ஆகும். அதன் அடக்கும் தாக்கம் அமிலத்தன்மை மற்றும் வீக்கத்தை எளிதாக்குகிறது, உங்கள் குடலின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை வளர்க்கிறது. ஜூஸ் என்சைம்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது சர்க்கரைகள் மற்றும் கொழுப்புகளைப் பிரிக்க உதவுகிறது, உங்கள் செரிமான பயணத்தை சீராக்குகிறது.

உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்

கற்றாழை சாறு உங்கள் உடலை போதுமான அளவு நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதற்கான ஆதாரமாக உள்ளது, மேலும் காலையில் அதை முதலில் குடிக்கும்போது. நீரிழப்பைத் தடுப்பது ஆரோக்கியமான சருமம், உகந்த உடல் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு மற்றும் இயல்பான உடல் செயல்பாடுகளை உறுதி செய்கிறது. ஒரு கிளாஸ் கற்றாழை சாறு உங்கள் நாளுக்கு நீரேற்றம், ஊக்கமளிக்கும் தொடக்கத்தை அளிக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த, கற்றாழை சாறு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த டானிக்கை நிரூபிக்கிறது. இந்த சாற்றின் வழக்கமான பயன்பாடு நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை அதிகரிக்கிறது. இது ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, உங்களை கண்டிஷனாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்கும்.

நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது

அலோ வேரா அதன் சருமத்தை செறிவூட்டும் நன்மைகளுக்கு புகழ்பெற்ற நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளது. இதை ஒரு ஜூஸாக உட்கொள்வது சரும ஆரோக்கியத்தை உள்ளிருந்து கூட வளர்க்கும். அதன் ஈரப்பதமூட்டும் குணங்கள் தோல் நெகிழ்வுத்தன்மையைத் தக்கவைத்து, வீக்கத்தைக் குறைத்து, உங்கள் நிறத்தை அழிக்கிறது. இது உங்கள் சருமத்தை வளர்ப்பதற்கும், பளபளப்பான பளபளப்பைப் பெறுவதற்கும் இயற்கையால் வழங்கப்பட்ட வழிமுறையாகும்.

எடை இழப்புக்கு

உங்கள் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க நீங்கள் இலக்கு வைத்திருந்தால், கற்றாழை சாறு உங்கள் உணவில் ஒரு விவேகமான கூடுதலாக இருக்கும். சாறு வளர்சிதை மாற்றத்தில் உதவுகிறது, கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைக்கிறது. கற்றாழை சாற்றை உங்கள் காலைப் பழக்கத்தில் அறிமுகப்படுத்துவது உங்கள் எடைக் கட்டுப்பாட்டு லட்சியங்களைத் தூண்டும்.

உடலை நச்சு நீக்க உதவுகிறது

கற்றாழை சாறு உங்கள் உடலுக்கு இயற்கையான போதைப்பொருள் முகவராக இரட்டிப்பாகிறது, இது நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை முழுமையாக சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இது கல்லீரலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது, அனைத்து நச்சுத்தன்மையையும் ஊக்குவிக்கிறது. கற்றாழை சாறு காலை வேளையில் உங்கள் உடலை சுத்திகரிக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்கலாம்.

கற்றாழை சாறு தயாரிப்பது எப்படி?

தேவையான பொருட்கள்

• அலோ வேரா செடி(காற்றாலை செடி)
• தண்ணீர்
• தேன்
• எலுமிச்சை சாறு

செய்முறை

1. செடியிலிருந்து கற்றாழை இலையை வெட்டுங்கள்.
2. வாழைப்பழத்தை உரிப்பது போல் கற்றாழையின் மேல் அடுக்கை அகற்றவும்.
3. ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து புதிய அலோ வேரா ஜெல்லை வெளியே எடுக்கவும்.
4. கற்றாழை ஜெல்லை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்து தண்ணீரில் ஒரு முறை அலசவும்.
5. இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் கற்றாழை கசப்பு தன்மையை இழக்கும்.
6. ஒரு கிரைண்டரில் கற்றாழை ஜெல் மற்றும் சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
7. ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்து, சுவைக்கு ஏற்ப தேன் சேர்க்கவும்.
8. எலுமிச்சம் பழச்சாறு பிழிந்தால் கற்றாழை சாற்றின் சுவை அதிகரிக்கும்.
9. சக்தி வாய்ந்த கற்றாழை ஜூஸ் தயார்.
10. இதை அப்படியே சாப்பிடலாம்.

மனதில் கொள்ள வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்

புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட கற்றாழை சாற்றை உங்கள் தினசரி காலை வழக்கத்தில் சேர்ப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும். இருப்பினும், உங்கள் உணவு அட்டவணையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது நிபுணரை அணுகவும். கற்றாழை அதன் மூலிகைத் தன்மைக்கு பெயர் பெற்றிருந்தாலும், தவறான அளவு மற்றும் தவறான வழியில் உட்கொள்ளும்போது பக்கவிளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

மேலும் படிக்க:திராட்சை ஊறவைத்த தண்ணீரை 1 மாதம் குடித்தால் என்ன நடக்கும்?

இதுபோன்ற ஆரோக்கியமான தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள்-HerZindagi Tamil