பன்னீர் திராட்சை பெண்களின் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தரும் எண்ணற்ற நன்மைகள்

பன்னீர் திராட்சை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் குறையும்

நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்க உதவும்

பன்னீர் திராட்சையில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் காணப்படுகின்றன. இவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக போராட உதவும் கலவைகள். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம், நீரிழிவு , புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் உள்ளிட்ட பல நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

பன்னீர் திராட்சை வைட்டமின் சி இன் சிறந்த மூலமாகும், எனவே அவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளை எதிர்த்து போராட உதவும். பருவகால நோய்கள் வராமல் தடுக்க சாப்பிட வேண்டிய பழம். உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டால், இந்த பன்னீர் திராட்சையை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

Image Credit: Freepik

இதயம் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்

பன்னீர் திராட்சையில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோல் என்ற கலவை கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. இது மூளையின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது. இதில் உள்ள சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமானது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் மூளையில் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் படிக்க: மனச்சோர்வு, பதட்டம் இருப்பவர்களுக்கு ஞாபக மறதி ஏற்படுவதற்கான காரணம் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik