பிறப்புறுப்பில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை தீர்க்க அஸ்வகந்தா பெண்களுக்கு முதன்மையான மூலிகையாக இருக்கும்

அஸ்வகந்தா அனைவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது என்றாலும், அது பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பெண்களின் உடல்கள் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் ஏராளமான ஹார்மோன் மாற்றங்களை அனுபவிக்கின்றன. மேலும், அஸ்வகந்தாவில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் உள்ள பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க உதவுகின்றன. அஸ்வகந்தாவில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், கல்லீரல் டானிக்குகள், அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க உதவும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. நெய் அல்லது பாலுடன் கலந்து சாப்பிடுவது எடை அதிகரிப்பதற்கும் உதவும்.

பிறப்புறுப்பு தொற்றுகளில் நன்மை பயக்கும்

அஸ்வகந்தா பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பிறப்புறுப்பு தொற்றுகளைக் குறைக்கவும், வீக்கம் மற்றும் அரிப்புகளைப் போக்கவும் உதவும். மேலும், அஸ்வகந்தா பிறப்புறுப்பு துர்நாற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

தைராய்டைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்

அஸ்வகந்தா ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நல்ல மூலமாகும். இதன் நுகர்வு தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, எனவே பெண்கள் தைராய்டு பிரச்சினைகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

உயரத்தை அதிகரிப்பதில் உதவியாக இருக்கும்

குழந்தையின் உயரம் அதிகரிக்கவில்லை என்றால், அவரது உணவில் அஸ்வகந்தாவைச் சேர்க்கவும். இரண்டு டீஸ்பூன் அஸ்வகந்தா வேர்ப் பொடியையும், ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரை மிட்டாய்களையும் ஒரு கிளாஸ் பாலில் கலந்து, ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்கு முன் குடிப்பது உயரத்தை அதிகரிக்க உதவும்.

மேலும் படிக்க: மாதவிடாய் காலத்தில் 3 நாட்கள் பலவீனமாக இருக்கும் பெண்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய உணவுகள்

மாதவிடாய் காலத்தில் உதவியாய் இருக்கும்

பெண்களில் ஹார்மோன்களின் சுரப்பை அஸ்வகந்தா ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அஸ்வகந்தா நாளமில்லா அமைப்பை தூண்டுகிறது மற்றும் ஹார்மோன்களின் சுரப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளான சூடான ஃப்ளாஷ்கள், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பதட்டம் போன்றவற்றுக்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கருவுறுதலை அதிகரிக்கும்

மன அழுத்தம், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பெண்களில் கருவுறுதல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். அஸ்வகந்தாவில் ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் கருவுறுதலை மேம்படுத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன.

வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்டாது

இன்றைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக, பெண்களின் முகத்தில் முன்கூட்டியே சுருக்கங்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் சுருக்கங்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. அஸ்வகந்தா கார்டிசோல் உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் பெண்களில் சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது. மேலும், இது மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கைக்கு பங்களிக்கும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

மேலும் படிக்க: நீரிழிவு நோயால் அவதிப்படும் நபர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க சாப்பிட வேண்டிய அறுசுவை சிற்றுண்டிகள்

இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik