रोजाना सोने से पहले खाएंगी नारियल गिरी तो पेट होगा साफ और याद्दाशत होगी तेज

नारियल में कई सारे विटामिन्स, मिनरल्स और कार्बोहाइड्रेड व प्रोटीन होता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। गर्मी में नारियल खाना खास तौर पर फायदेमंद होता है क्योंकि गर्मी में ये ठंडक पहुंचाता है। दरअसल इसमें पानी की मात्रा काफी होती है जो गर्मी में बॉडी को हाइड्रेड रखता है। जिसके कारण नारियल पानी पीने से चेहरे पर ग्लो भी आता है। आइए जानते हैं क्या है इसके दूसरे फायदे भी।

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रोज नारियल खाने से आपकी याददाशत तेज होती है। इसके लिए नारियल की गिरी में बादाम, अखरोट एवं मिश्री मिलाकर हर रोज खाएं। नारियल में गुड कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है जो आपके दिल को भी हेल्दी रखता है। रोजाना नारियल का एक टुकड़ा खाने से ना सिर्फ आपकी इम्युनिटी बूस्ट होती है बल्कि मेमोरी भी आपकी अच्छी होती है। 

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रोज रात को सोने से पहले नारियल खाने से सुबह पेट आसानी से साफ हो जाता है और दिन भर भी पेट हल्का रहता है। इसलिए कब्ज के मरीजों को रोज डॉक्टर सोने से पहले नारियल की गिरी खाने की सलाह देते हैं। क्योंकि इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो पेट साफ कर देता है।

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गर्मी में अधिकतर लोगों को नाक से खून निकलने की समस्या होती है। नकसीर के मरीजों के लिए नारियल की गिरी बेहतरीन उपाय है। नकसीर के मरीजों को रोज रात और सुबह को नारियल की गिरी मिश्री के साथ खानी चाहिए।

अगर आप किसी सफर में हैं और आप बस व कार में बैठने से उल्टी आती है तो नारियल अपने टीफिन में रख लें। फिर जब भी सफर के दौरान उल्टी आए तो मुंह में नारियल का टुकड़ा रख लें। नारियल चबाने से उल्टी नहीं आती है। 

बच्चों को पेट में कीड़े होने की समस्या होती है। उन्हें रोज रात को सोने से पहले नारियल की गिरी खिलाएं। इससे पेट के कीड़े खत्म हो जाएंगे। दरअसल नारियल खाकर सोने से सुबह पेट के कीड़े पोटी के साथ बाहर निकल जाते हैं जिससे कीड़ों की समस्या बिना कोई दवाई के इस घरेलू नुस्खे से ठीक हो जाती है।