पीले दांत खूबसूरती को कर रहे कम, तो ब्रश करने के पहले और बाद में करें ये काम

पीले दांत की परेशानी को करें कम

ब्यूटी एक्सपर्ट वर्षा ने बताया कि पीले दांत की परेशानी को कम करने के लिए वैसे तो महिलाएं कई घरेलू उपाय आजमाती है। कुछ महिलाएं बाजार के महंगे प्रोडक्ट का भी इस्तेमाल करती है, लेकिन जब भी आप रोजाना सुबह ब्रश करें तो ब्रश के पहले और बाद में कुछ बातों का जरूर ध्यान रखें। जैसे -

ब्रश के पहले और बाद में इन बातों का रखे ध्यान

रोजाना सुबह ब्रश करने के साथ साथ रात में सोने से पहले ब्रश करने की आदत डाल लें।

आपको ब्रश करने के पहले और बाद में एक घंटे तक कुछ खाना और पीना नहीं है।

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इसके अलावा आप चाहे तो ब्रश करने के बाद बेकिंग सोडा और नींबू के रस का पेस्ट बनाकर अपने दांतों पर लगा सकती हैं। थोड़ी देर के बाद आप ब्रश को अपने दांत पर घूमकर दांतों की सफाई कर सकती हैं।

ब्रश करने के बाद आप चाहे तो अल्कोहल फ्री माउथवॉश का इस्तेमाल कर अपने दातों की सफाई कर सकती हैं। इससे आपके दांतों पर जमी गंदगी और पीलापन कम हो सकता है।

ब्रश करने के तुरंत बाद ज्यादा ठंडी और ज्यादा गर्म चीजों का सेवन करने से बचे। इसके बजाय आप नॉर्मल या गुनगुना पानी पी सकती हैं, वह भी आधे घंटे के बाद।

रोजाना सुबह ब्रश करने के बाद डेंटल फ्लोज करना ना भूले। ऐसा करने से दांतों का पीलापन कम होगा और गंदगी भी दूर होगी। अगर आपको ज्यादा मीठा खाने की आदत है, तो नियम बनाएं और मीठे की आदत को कम करें।

ध्यान रहे आपको ब्रश करते वक्त सही और नर्म ब्रश का इस्तेमाल करना है और ज्यादा जोर से दांतों की सफाई नहीं करनी है, ऐसा करने से दांतों से खून आ सकता है और इससे आपके दांतों को नुकसान भी पहुंच सकता है।

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