सर्दियों के मौसम में नहीं आएगा त्‍वचा में रूखापन, अपनाएं यह Body Care Routine

सर्दियां परवान चढ़ चुकी हैं और इसी के साथ बदन में रूखापन और खुश्की होना शुरू हो गई है। सबसे बड़ी समस्या यह है कि इस रूखेपन की वजह से शरीर में खुजली की समस्या बढ़ जाती है और कई बार तो खुजली करने से घाव तक हो जाते हैं।

आमतौर पर देखा गया है कि पीठ, हाथ और पैर शरीर के वो हिस्से होते हैं, जहां सर्दियों के मौसम में सबसे ज्यादा रूखापन आ जाता है और खुजली करने पर घाव हो जाते हैं।

ऐसी स्थिति न आए इसके लिए आपको पहले से ही अपने शरीर की देखभाल शुरू कर देनी चाहिए और विंटर बॉडी केयर रूटीन के दौरान कुछ बातों का विशेष ध्‍यान रखना चाहिए।

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नहाने से पहले बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल

सर्दियों के मौसम में कई लोग रोज नहाने से कतराते हैं, मगर यह अनहाइजीनिक है। आपको रोज स्नान करना चाहिए मगर कास्टिक युक्त साबुन की जगह पर बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए। हो सके तो आप घर पर बने बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करें। होममेड बॉडी स्क्रब बनाने के लिए इस विधि को अपनाएं-

सामग्री

• 1 बड़ा चम्‍मच संतरे के छिलके का पाउडर
• 1 बड़ा चम्‍मच मलाई

विधि

• संतरे के छिलकों को सुखा लें और फिर उसका पाउडर बना लें। नहाने से पहले मलाई में इस पाउडर को मिलाएं और पूरी बॉडी में अच्छी तरह से स्क्रब करें।
• अगर आपकी बॉडी बहुत ज्यादा ड्राई नहीं होती हैं तो आप मलाई की जगह पर दूध या फिर दही का इस्तेमाल भी कर सकती हैं।
• आपको बता दें कि दूध, दही और संतरे का छिलका, सभी बहुत अच्छे प्राकृतिक एक्‍सफोलिएट होते हैं। अगर आप इस स्क्रब का प्रयोग नियमित करेंगी तो शरीर में रूखापन नहीं आएगा।

गुलाब जल वाले पानी से करें स्नान

बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करने के बाद आपको नहाने के लिए पानी तैयार करना चाहिए। सर्दियों के मौसम में बहुत से लोगों की गर्म पानी से नहाने की आदत होती है। गर्म पानी से नहाने में कोई समस्या नहीं है, मगर अधिक गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए। यदि आप ऐसा करती हैं तो आपकी स्किन ज्यादा ड्राई हो जाएगी।

नहाने के पानी में आप दूध, गुलाब जल या फिर ग्लिसरीन आदि डाल सकती हैं। इससे आपकी बॉडी मॉइश्चराइजर भी होगी।

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नहाने के बाद बॉडी बटर जरूर लगाएं

नहाने के तुरंत बाद अपनी बॉडी को अच्छी तरह से टॉवल से पोछ लें। इसके बाद कपड़े पहनने से पहले आपको पूरी बॉडी में लोशन या फिर बॉडी बटर का इस्तेमाल करना है।

बाजार में आपको बहुत सारी अच्छी ब्रांड्स में बॉडी बटर मिल जाएंगे, मगर आप चाहें तो नहाने के तुरंत बाद आप अपने शरीर पर नारियल के तेल की मालिश कर सकती हैं। नारियल का तेल आपकी त्‍वचा को किसी भी प्रकार का नुकसान नहीं पहुंचाएगा। इतना ही नहीं, आप घी से भी पूरे शरीर की मालिश कर सकती हैं।

इससे शरीर का न केवल रूखापन जाएगा बल्कि आपकी बॉडी में चमक आ जाएगी और त्‍वचा मुलायम हो जाएगी।

सनस्क्रीन है जरूरी

अगर आपको यह गलतफहमी है कि सनस्क्रीन का इस्तेमाल केवल गर्मियों में किया जाता है, तो आपको बता दें कि सूर्य से निकलने वाली यूवी किरणें जितनी हानिकारक होती हैं, उतना ही नुकसान सर्दियों के मौसम में पड़ने वाला कोहरा भी त्‍वचा को पहुंचाता है।

सर्दियों में भी त्‍वचा पर टैनिंग की समस्या हो जाती है। ऐसा न हो इसके लिए आपको नियमित हर 3 से 4 घंटे में सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।

डायरेक्‍ट वूलन कपड़े नहीं पहने

सर्दी कितनी भी हो आपको कभी भी शरीर पर वूलन कपड़े नहीं डालने चाहिए। ऐसा करने से वूलन कपड़े शरीर का सारा मॉइश्चर सोख लेते हैं और आपकी त्‍वचा को रूखा बना देते हैं।

आपको हमेशा पहले कॉटन इनर पहनना चाहिए और फिर ऊपर से ऊनी कपड़ा पहनना चाहिए।

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