बढ़ती हुई उम्र पर लगाम कसना किसी के बस में नहीं है, मगर उम्र के बढ़ने के साथ-साथ शरीर में होने वाले बदलावों की गति पर आप जरूर लगाम कस सकती हैं। ऐसा करना मुश्किल भी नहीं है, बस आपको अपने खान-पान और स्किन केयर रूटीन पर फोकस करना जरूरी है। आपको बता दें कि त्वचा की उचित देखभाल से आप अपनी उम्र से 10 वष्र तक छोटी नजर आ सकती हैं। यह बात हम यूं ही नहीं कह रहे हैं बल्कि हमने दिल्ली निवासी 45 प्लस पूजा सिन्हा से जब उनके ब्यूटी रूटीन पर बात की, जो अपनी उम्र से काफी जवां नजर आती हैं।
वह कहती हैं, "तीन चीजों पर ध्यान देना है जरूरी है। सबसे पहले तो आपको अपनी सोच में खुद को बूढ़ा नहीं समझना, दूसरा अपने खान-पान और दिनचर्या पर फोकस करें, तीसरा आपको अपने स्किन केयर रूटीन में अपनी त्वचा के अनुसार प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके साथ ही आप अगर घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करती हैं, तो भी आपको अपनी स्किन टाइप का ध्यान रखना चाहिए। "
पूजा जी आगे बताती हैं, कि उनकी स्किन कॉम्बिनेशन है इसलिए वो अपनी स्किन केयर रूटीन में भी ऐसी ही घरेलू चीजों का प्रयोग करती हैं , जो उनकी स्किन को सूट करती हैं। तो अगर आपकी त्वचा भी कॉम्बिनेशन है और आप भी 45 प्लस हो चुकी हैं, तो पूजा जी की तरह आप भी अपने ब्यूटी रूटीन में उन नीचे बताई गई चीजों को शामिल कर सकती हैं।
सुबह उठने के बाद दोनों हाथों से चेहरे की मसाज करें। पूजा कहती हैं, "आपको चेहरे पर मसाज के लिए कुछ भी लगाने की जरूरत नहीं है। सोते वक्त त्वचा से नेचुरल ऑयल निकलता है, इसी को अपने पूरे चेहरे पर मसाज के द्वारा फैला लीजिए। इससे आपको दो फायदे होंगे। एक तो आपकी त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो जाता है, दूसरा आपके स्किन पोर्स कम्प्रेस हो जाते हैं, जिससे त्वचा में कसाव आ जाता है।"
आपको बता दें कि बढ़ती उम्र के साथ सबसे ज्यादा समस्या त्वचा में आने वाले ढीलेपन की ही होती है। इसका सबसे बड़ा कारण है कि उम्र जैसे-जैसे ज्यादा होती जाती है, वैसे-वैसे त्वचा के पोर्स बड़े होते जाते हैं, ऐसे में त्वचा लटकती जाती है। अगर आप त्वचा की रोज मसाज करेंगी तो न केवल पोर्स कम्प्रेस होंगे बल्कि ब्लड सर्कुलेशन के गड़बड़ होने के कारण जो एजिंग स्पॉट्स आ रहे हैं, वह भी हल्के पड़ जाएंगे।
पूजा बताती हैं, "मैं चेहरे की टोनिंग कभी मिस नहीं करती हूं। इसके लिए मैं किसी भी महंगे टोनर की जगह मेरे गार्डन में लगे एलोवेरा का इस्तेमाल करती हूं।" अगर आप भी एलोवेरा जेल को चेहरे पर लगा रही हैं, तो आपको पहले उसकी पत्ती को पानी में डिप कर लेना चाहिए। 30 मिनट बाद आप देखेंगी कि उसमें से कुछ पीछा पदार्थ निकल रहा है। इसके बाद आप जेल को त्वचा पर लगा सकती हैं। पूजा जी कहती हैं, "मैं हमेशा गुलाब जल के साथ एलोवेरा जेल को मिक्स करके लगाती हूं। इससे मेरी त्वचा टोन होने के साथ ही मॉइश्चराइज भी हो जाती है।"
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फेस को स्क्रब करने के लिए पूजा जी बेसन, दही और मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल करती हैं। वह कहती हैं, "बेसन से चेहरे की डेड स्किन रिमूव होती है, वहीं मुल्तानी मिट्टी मेरी त्वचा में कसाव लाती है। दही भी स्किन एक्सफोलिएशन के लिए अच्छा होता है। इससे मेरे चेहरे पर ग्लो भी आता है।" चेहरे पर यह मिश्रण लगाने के बाद 15 मिनट के लिए उसे लगा रहने दें, इसके बाद आप चेहरे पर हाथों को आहिस्ता-आहिस्ता घुमाएं और इसे त्वचा से रिमूव करें। इसके बाद चेहरे को ठंडे पानी से वॉश कर लें। पूजा जी कहती हैं, "मौसम कैसा भी हो चेहरा हमेशा ठंडे पानी से ही वॉश करना चाहिए। इतना ही नहीं, आपको चेहरे पर आइसिंग फेशियल भी करना चाहिए। कोल्ड कंप्रेशर से भी स्किन पोर्स को छोटा करने में मदद मिलती है।"
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नोट- जरूरी नहीं है कि ऊपर दिए गए टिप्स आपके लिए भी प्रभावी हों। अगर आपको किसी भी प्रकार की स्किन प्रॉब्लम है, तो आपको किसी स्किन एक्सपर्ट से इसके लिए बात करनी चाहिए। बिना स्किन पैच टेस्ट के किसी भी नुस्खे का प्रयोग न करें।
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