आज हम बात करने जा रहे हैं एक्ट्रेस बिदिता बाग की जो फिल्मी बैकग्राउंड से न होते हुए भी अपनी मेहनत से एक मुकाम पर पहुंच गई हैं। कॉलेज के दिनों से ही बिदिता ने मॉडलिंग में अपना करियर बनाने की सोची। इसके बाद सब्यसाची मुखर्जी, किरण उत्तम घोष जैसे डिजाइनर्स के लिए मॉडलिंग करने के बाद वो कई टीवी एड्स में दिखीं। बिदिता ने एक्टिंग शुरू की 2011 में आई बंगाली फिल्म मुक्ति से। इसके बाद बंगाली, आसामी, उड़िया, हिंदी, इंग्लिश में उन्होंने कई फिल्में और टीवी सीरीज की। नवाजुद्दीन सिद्दिकी के साथ आई फिल्म बाबूमोशाई बंदूकबाज़ के बाद बिदिता ने सफलता की नई ऊंचाइयों को छुआ।

जितनी टैलेंटेड बिदिता बाग हैं उतनी ही वो खूबसूरत भी हैं। बिदिता परफेक्ट इंडियन ब्यूटी हैं जो अपनी स्किन और हेयर केयर के लिए भी नैचुरल चीज़ों का प्रयोग करती हैं। Herzindagi से खास बातचीत में बिदिता ने बताया कि उनके लिए ब्यूटी की क्या परिभाषा है और कैसे वो अपनी स्किन और कर्ली बालों का खयाल रखती हैं।

1. आप ब्यूटी को कैसे देखती हैं?

बिदिता ने इसके जवाब में कहा, 'मेरे हिसाब से ब्यूटी देखने वाले की आंखों में ही होती है। मेरे लिए ब्यूटी क्वालिटी की तरह है जो पॉजिटिविटी फैलाए उसे ही मैं ब्यूटी मानती हूं। लोग ब्यूटी का मतलब सिर्फ बाहरी खूबसूरती समझते हैं, मेरे लिए जो लोगों को खुश बनाए वो ही ब्यूटी है।'

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2. अपनी स्किन के इतना रेडिएंट रखने के लिए क्या नुस्खे आजमाती हैं?

'स्किन को रेडिएंट रखने के लिए एक ही नुस्खा है और वो है खुद को हेल्दी रखना। अगर आपका शरीर थका हुआ है तो उसका असर चेहरे पर दिखेगा। अगर आप शरीर को सही तरह से न्यूट्रिएंट्स देते हैं तो स्किन पर उसका असर दिखेगा, सही डाइट लीजिए, सही तरह का खाना खाइए, सही तरह से आराम लीजिए। तो स्किन चमकेगी। '

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3. बालों की सेहत ठीक रखने के लिए क्या आपका कोई सीक्रेट है?

'बालों की सेहत सही रखने के लिए एक ही सुझाव है कि उनके साथ ज्यादा छेड़छाड़ न करें। जैसे मेरे कर्ली बाल हैं तो उन्हें साफ रखना और साथ ही साथ हफ्ते में सिर्फ एक या दो बार ही उन्हें ब्रश करती हूं क्योंकि कर्ली हेयर बार-बार ब्रश करने से डैमेज हो जाते हैं। एक अच्छा शैम्पू इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है। आपको जो सूट करे उसे चुनें।'

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4. स्किन और हेयर को हेल्दी रखने के लिए किस तरह की डाइट फॉलो करती हैं?

डाइट को लेकर बिदिता यकीनन काफी ज्यादा सतर्क रहती हैं, उनका कहना है कि, 'डाइट सही होना बहुत जरूरी है। इसमें थोड़ा ऑइल होना भी जरूरी है जैसे नारियल का तेल, ऑलिव ऑइल, सरसों का तेल। मैं तेल बदल-बदल कर इस्तेमाल करती हूं ताकि शरीर में जिस भी न्यूट्रिएंट की कमी हो वो पूरी हो जाए। बहुत ज्यादा तेल न रखें खाने में लेकिन थोड़ा इस्तेमाल जरूर करें। ऐसे में ओमेगा 3, फैटी एसिड आदि की कमी पूरी होती है। ऑइल से हेयर में भी शाइन आती है।'

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'मैं प्रोटीन- कार्बोहाइड्रेट्स को अपनी डाइट का हिस्सा लेती हूं। साथ ही हम जो अभी खाना जो भी उपलब्ध है वो सब प्रोसेस्ड होता है तो कुछ सप्लिमेंट्स लेना सही है। मैं कॉर्डलिवर ऑइल भी लेती हूं। सब्जियों और फलों को डाइट में शामिल करें। कम से कम एक फ्रूट खाना तो बहुत जरूरी है। ध्यान रहे एक अच्छी डाइट ही हमारे लिए बेहतर नतीजे दे पाएगी।'

5. कोई होम मेड हेयर मास्क या फिर फेस मास्क जो आप यूज करती हैं?

'हेयर और फेस मास्क लगाना मुझे बहुत बोरिंग लगता है। बचपन में मैंने एक दो बार फेस मास्क लगाया था तो मेरे चेहरे की स्किन खिंच सी गई थी, उसके बाद से मैं कम ही इस्तेमाल करती हूं। बालों में अंडा भी ट्राई किया लेकिन उसकी बदबू बर्दाश्त नहीं हुई। स्किन और हेयर के लिए सबसे जरूरी ये है कि उसे साफ रखा जाए। बालों का सबसे बड़ा दुश्मन है डैंड्रफ जिससे हेयरफॉल भी होता है। हफ्ते में दो-तीन बार शैम्पू करना बहुत जरूरी है। और फेस के लिए तो ये बहुत जरूरी है कि आप उसे साफ रखें। रात को सोने से पहले तो मैं चेहरा पानी से धो लेती हूं। स्किन को साफ नहीं रखेंगे तो दिक्कत हो सकती है। '



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6. ऐसा कुछ जो आप हमारे रीडर्स से शेयर करना चाहें...

बिदिता बाग ने इस मामले में बहुत ही अच्छी बात बताई, 'ब्यूटी की जब बात आती है तो लोग फिजिकल अपीयरेंस पर बहुत ध्यान देते हैं, लेकिन ये नहीं सोचते कि ब्यूटी पूरी दिमाग में ही है। अगर आप खुश हैं। पीसफुल हैं। मानसिक रूप से शांत हैं, सैटिस्फाइड हैं तो आपकी खूबसूरती निखर के आएगी और दुनिया की हर चीज़ में खूबसूरती नजर आएगी। इसलिए इमोशनल शांति पर ध्यान दें। स्ट्रेस को कम करें। आप जितना कर सकती हैं उतना ही लीजिए। अपने ऊपर वर्क लोड ज्यादा न बढ़ाएं। वर्क लोड अपने परिवार से शेयर करें। आपका खुश रहना और फिट रहना जरूरी है। तब सब कुछ अपने आप खूबसूरत हो जाएगा।'

बिदिता ने वाकई बहुत ही अच्छी बात कही जो आज के दौर में हमारे लिए रामबाण साबित हो सकती है। खुद अगर हम खुश रहेंगे और मानसिक तनाव को दूर रखेंगे तो इसका असर आपकी खूबसूरती को बढ़ाएगा ही। बिदिता को उनके नए शो भौकाल के लिए बधाई।

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