लीची जैसे इस दुर्लभ फल को खाने से मिलते हैं ये 7 फायदे
Nikki Rai
10-08-2023, 14:04 IST
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लीची की ही एक प्रजाति है जो की थाईलैंड वियतनाम जैसे देशों में अधिक पाई जाती है। इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो आपकी हेल्थ के लिए बहुत ही लाभकारी हैं। आइए जानें लोंगन फ्रूट के फायदे-
ब्लड प्रेशर के लिए
लोंगन के सेवन से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रहता है। इसमें पोटेशियम होता है, जो बीपी कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकता है।
पाचन करे बेहतर
लोंगन फ्रूट पाचन शक्ति को दुरुस्त करने में मददगार है। इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पेट की कई समस्याओं को दूर कर सकता है।
इम्यून सिस्टम मजबूत करे
लोंगन फ्रूट में विटामिन सी की बहुत अधिक मात्रा होती है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है।
स्किन के लिए
इसमें विटामिन सी पाया जाता है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स के हानिकारक प्रभाव से बचाने में मदद करता है।
सूजन कम करे
लोंगन फ्रूट में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो की सूजन कम करने में सहायक होता है।
वेट लॉस में मददगार
लोंगन फ्रूट्स में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। ऐसे में इसके सेवन से आपको वेट लॉस करने में मदद मिल सकती है।
एंटी कैंसर
लौंगन में कैंसर रोधी तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से कई तरह के रोगों के जोखिम कम हो सकते हैं।
आप भी अपनी डाइट में लौंगन को शामिल करके ये लाभ ले सकते हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com