கோபம் ஒரு சாதாரண மற்றும் ஆரோக்கியமான உணர்ச்சியாக வரையறுக்கப்படுகிறது. கோபத்திற்கு சக்தி உள்ளது, ஆனால் அந்த சக்தியை சமாளிக்க எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறையான வழிகள் உள்ளன. கோபம் வருவது முற்றிலும் இயல்பானது, ஆனால் அது கட்டுப்பாட்டை மீறும் போது அதை நிர்வகிப்பது கடினம், ஏனெனில் இது குடும்பம் மற்றும் தொழில் வாழ்க்கை உட்பட வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் பாதிக்கலாம். கோபம் உங்களைப் பிடிக்க விடாதீர்கள், அப்படிச் செய்திருந்தால், கோபப்படுவது நல்லதல்ல என்பதை நாம் எவ்வளவு நினைவூட்டினாலும் பரவாயில்லை.
ஆனால் உணர்ச்சிகள் வரும்போது அது கட்டுப்பாட்டை மீறுகிறது. நாங்கள் கோபப்படக்கூடாது, ஆனால் அது வந்தால் என்ன செய்வது என்று சொல்லியிருக்கிறார்கள். உள்ளே இருந்து அமைதியாக இருப்பது கோபத்தை சமாளிக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள பஞ்ச் மஹா-பூதாவின் (5 கூறுகள்) நல்ல கலவையானது உங்கள் கோபத்தைத் தணிக்கும் ஒரு நல்லிணக்கத்தை உருவாக்க உதவும். உங்கள் வீடு அல்லது பணியிடத்தில் ஒரு சிறந்த வாஸ்து அமைதி மற்றும் நல்லிணக்க சூழ்நிலையை உருவாக்கும். உங்கள் பிறந்த தேதியின் அடிப்படையில் ஒரு வாஸ்து நிபுணர் உங்களுக்கு சாதகமான திசைகள் மற்றும் வண்ணங்களை பரிந்துரைக்கலாம், அவற்றை செயல்படுத்துவது உங்கள் கோபத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும்.
உங்கள் வீட்டை ஒழுங்கீனம் செய்யாதீர்கள். சொந்த வீட்டினுள் நடமாடும் பிரச்சனைகள் கோபத்தை தூண்டும். பழைய பொருட்களை வீட்டில் வைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இவை ஆற்றல் ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன. ஒரு விசாலமான வீடு ஆற்றல் ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
அறையின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் உப்பு ரேக் வைக்கவும். உப்புப் பாறைகள் அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி காற்றைச் சுத்திகரித்து, சுற்றுச்சூழலை நேர்மறையாக மாற்றுவதால், மழைக் காலங்களில் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
நீங்கள் வீடு வாங்கினால், அருகில் மொபைல் டவர்கள் அல்லது மின் மாற்றிகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மொபைல் டவர்கள் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களைச் சுற்றி இந்தக் கருவிகளைக் கொண்ட வீட்டில் நீங்கள் ஏற்கனவே வசிக்கிறீர்கள் என்றால், வாஸ்து நிபுணரின் உதவியைப் பெற்று, சரியான வாஸ்து பரிகாரங்களைக் கேளுங்கள்.
வீட்டில் புதிய பூக்களை வைத்திருங்கள் அல்லது தூபக் குச்சிகளை ஒளிரச் செய்யுங்கள். தூபக் குச்சிகளின் விஷயத்தில் அறை அதன் புகையால் நிரப்பப்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் இரண்டாவது சாதகமான திசையில் தூங்குங்கள். இது உங்கள் சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்த அவசியமான சரியான தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது.
நீங்கள் சுவாசிப்பதை விட அதிக நேரம் மூச்சை வெளியே விடவும், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது ஓய்வெடுக்கவும். சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், சுவாச சக்கரம் நமது சுவாசத்துடன் செயல்படுத்தப்படுகிறது, நாம் சுவாசத்துடன் நமது உள் விழிப்புணர்வில் மனதையும் உடலையும் ஒருங்கிணைத்து ஒருங்கிணைக்கிறோம்.
எழுதுதல், இசையமைத்தல், நடனம் அல்லது ஓவியம் வரைதல் ஆகியவை பதற்றத்தை விடுவித்து கோப உணர்வுகளைக் குறைக்கும்.
உங்களுக்கும் உங்கள் சுற்றுப்புறத்துக்கும் உள்ள ஆற்றல்களை சமநிலைப்படுத்துவது நீங்கள் அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உதவும், இது வாஸ்துவின் உதவியுடன் நிறைவேற்றப்படலாம். வாஸ்து நமது சுற்றுப்புறங்கள் மற்றும் குடியிருப்புகளில் உள்ள ஆற்றல்களை நிர்வகிக்கிறது மற்றும் சரியாகப் பயிற்சி செய்தால், அது இந்த ஆற்றல்களை நமது உள் ஆற்றல் ஓட்டம் உகந்ததாக இருக்கும் வகையில் சரிசெய்யும்.
இதுபோன்ற வாஸ்து சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
Image source: freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com