கர்ப்பிணிகள் குங்குமப்பூ சாப்பிட்டால் நல்லதா? உடலுக்கு என்ன ஆகும் தெரியுமா?

கர்ப்பிணிகள் குங்குமப்பூ சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா?

குங்குமப்பூ பொதுவாக கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பால் அல்லது உணவில் சேர்த்து சிறிய அளவில் உட்கொள்ளும்போது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், அதிகப்படியான நுகர்வு உடலில் சுருக்கங்கள் அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். கர்ப்பகால உணவில் குங்குமப்பூவைச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூவை உட்கொள்வது எப்படி?

ஒரு கிளாஸ் சூடான பாலில் 2 அல்லது 3 குங்குமப்பூக்களைச் சேர்த்து, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். இதனை தினமும் இரவில் தூங்குவதற்கு முன் குடித்து வரலாம். அதே போல ஒரு சில குங்குமப்பூக்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து காலையில் அதை குடிக்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூவின் நன்மைகள் என்ன?

மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும்:

கர்ப்ப காலம் ஹார்மோன் மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது, இது மனநிலை மாற்றங்கள், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். குங்குமப்பூ மூளையில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் இயற்கையான மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் உணர உதவுகிறது.

செரிமானத்திற்கு உதவும்:

பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வீக்கம், மலச்சிக்கல் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளை அனுபவிப்பது வழக்கம். குங்குமப்பூவில் லேசான செரிமான பண்புகள் உள்ளன, அவை வயிற்றை அமைதிப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்:

குங்குமப்பூவில் குரோசின் மற்றும் சஃப்ரானல் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. அவை இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு கவலையாக இருப்பதால், மிதமான அளவில் குங்குமப்பூவை உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும்.

தசை வலி மற்றும் பிடிப்புகளை குறைக்கும்:

வளர்ந்து வரும் குழந்தைக்கு இடமளிக்க உடல் மாற்றங்களுக்கு உட்படும் போது, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பிடிப்புகள் மற்றும் தசை வலியை அனுபவிக்கலாம். குங்குமப்பூவில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை தசைகளை தளர்த்தவும் உடல் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மேலும் படிக்க: தலைப்பிரசவம் பதட்டமா இருக்கா? அப்போ இந்த டிப்ஸ் உங்களுக்கு உதவலாம்

சருமத்தின் பளபளப்பை மேம்படுத்தும்:

குங்குமப்பூவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் இது பாரம்பரியமாக சரும நிறத்தை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. குங்குமப்பூ கலந்த பாலை உட்கொள்வது அல்லது தோல் பராமரிப்பில் குங்குமப்பூவைப் பயன்படுத்துவது கர்ப்ப காலத்தில் சருமத்தின் பிரகாசத்தை அதிகரிக்கும்.

Image source: google