மெனோபாஸ் காலத்தில் பெண்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பாதிப்பு அடைகின்றனார். ஒவ்வொரு பெண்ணும் குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகு மாதவிடாய் நிற்கும். எல்ல பெண்ணும் ஒரு நாளில் நிலையை கடக்க வேண்டும். சாதாரணமாக பெண்ணுக்கு 1 வருடம் மாதவிடாய் வராமல் இருந்தால், அது மெனோபாஸ் எனறு அழைக்கப்படுகிறது. அதே சமயம் மெனோபாஸ் தொடங்கும் முன் காலம் பெரிமெனோபாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் மாதவிடாய் அவ்வப்போது வரும். இதற்கு இன்னும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. பொதுவாக பெண்களுக்கு 40-50 வயதில் மெனோபாஸ் வரும். இந்த நேரத்தில் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பெண்களின் எடையையும் பாதிக்கிறது. மாதவிடாய் பெண்களின் எடையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை பார்ப்போம்.
மேலும் படிக்க: தைராய்டு பிரச்சனையை இருந்த இடம் தெரியாமல் செய்யும் மூலிகை பானம்
மேலும் படிக்க: பெண்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கவசமாக இருக்கும் பெருஞ்சீரகம்
மெனோபாஸ் காலத்தில் பெண்கள் தங்கள் உடற்தகுதியில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் அவசியம். இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com