வெயில் காலத்தில் ஓமம் எடுத்துக்கொள்வதால் உடலுக்குக் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி பார்க்கலாம்

ஓமம் இந்திய வீடுகளில் மிகவும் விரும்பப்படும் மசாலாப் பொருள். பல உணவுகளின் சுவையை அதிகரிக்கும் அதன் தனித்துவமான சுவைக்கு பெயர் பெற்ற ஓமம் ஒரு மருந்தாகவும் மிகவும் பாராட்டப்படுகிறது. இது பொதுவாக ஆயுர்வேத மற்றும் சித்த மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயிற்று வலி, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம், ஜலதோஷம், பல்வலி, காதுவலி, மூட்டுவலி வலி மற்றும் முன்கூட்டிய முடி உதிர்தல் போன்ற பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு இது ஒரு தீர்வாக செயல்படுகிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில் வலி மற்றும் பிடிப்புகளுக்கு ஓமம் சிகிச்சை

ஓமம் செரிமானத்திற்கு நல்லது

ஓமத்தில் உள்ள நொதிகள் இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கின்றன. இது வயிற்று அமிலத்தின் சீரான ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் வயிற்று வலி, வீக்கம், வாயு மற்றும் அஜீரணத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. அஜ்வைன் வயிற்றுப் புண்கள், வயிறு மற்றும் குடலில் உள்ள புண்களுக்கும் நல்ல தீர்வாக இருக்கிறது.

செரிமானத்திற்கு ஓமம் பயன்படுத்தும் வழிகள்

1 டீஸ்பூன் சீரகம், 1 டீஸ்பூன் ஓமம் மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் இஞ்சி பொடியின் கலவையைத் தயாரிக்கவும்.
இந்த கலவையை தண்ணீரில் கலந்து தினமும் உட்கொண்டு நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் பெறுங்கள்.

எடை இழப்பிற்கு உதவும் ஓமம்

எடை அதிகரிப்பது அனைவருக்கும் ஒரு பிரச்சனையாக மாறும், இது உங்கள் ஆளுமையை கெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு, இரத்த அழுத்தம் போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. எனவே பெரும்பாலான மக்கள் அதைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். இதற்கு ஓமம் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கும். ஓமத்தில் நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம் மற்றும் பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் நிகோடினிக் அமிலம் போன்ற பல வகையான தாதுக்கள் உள்ளன.

எடை இழப்பிற்கு ஓமம் பயன்படுத்தும் முறை

1 ஸ்பூன் ஓமத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
பின்னர் அதை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊறவைத்து இரவு முழுவதும் அப்படியே வைக்கவும்.
மறுநாள் காலை, இந்த தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடிக்கவும்.
பின்னர் இந்த தண்ணீரை குளிர்வித்துஅதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளவும்.

எச்சரிக்கை

சிறிய அளவில் செலரியைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும். ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் அதிக அளவில் செலரியை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இந்த மசாலாவில் உள்ள சில கூறுகள் பிறப்பு குறைபாடுகள் மற்றும் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும். இது தவிர, இதை அதிகமாக உட்கொள்வது உடலில் அதிகரித்த வெப்பத்தால் நெஞ்செரிச்சல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

மேலும் படிக்க:மாதவிடாய்க்கு முன் பிறப்புறுப்பில் அதிகப்படியான நீர் வடிதால் பிரச்சனை இருந்தால் கட்டுப்படுத்த சில வழிகள்

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik