பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் கடுமையான வலியால் அவதிப்படுகிறார்கள், ஆனால் ஈஸ்ட் தொற்று பிரச்சினையும் சேர்ந்தால் இன்னும் வலி பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் நீண்ட நேரம் பேட் அணிவதால், யோனி ஈரப்பதமாக இருக்கும், மேலும் இறந்த செல்கள் மற்றும் முட்டைகள் குவிந்துவிடும், இது பாக்டீரியா தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
ஈஸ்ட் தொற்று என்பது பெரும்பாலும் பிறப்புறுப்பில் ஏற்படும் ஒரு பூஞ்சை தொற்று ஆகும். இது அரிப்பு, எரிதல் மற்றும் யோனி வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. 4 பெண்களில் 3 பேர் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு முறையாவது ஈஸ்ட் தொற்றை எதிர்கொள்கிறார்கள். கேண்டிடா அப்ளிகன்ஸ் என்பது பிறப்புறுப்பில் காணப்படும் ஒரு வகை ஈஸ்ட் ஆகும், இது பிறப்புறுப்பில் ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படுகிறது. இந்த பூஞ்சை எண்ணிக்கையில் வேகமாக அதிகரித்து பிறப்புறுப்பு திசுக்களை சேதப்படுத்துகிறது. கேண்டிடா பொதுவாக மற்ற நுண்ணுயிரிகளுடன் சமநிலையில் செயல்படுகிறது, ஆனால் இந்த சமநிலை தொந்தரவு செய்யும்போது, கேண்டிடாவின் அதிகப்படியான வளர்ச்சி தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது.
மேலும் படிக்க: உயிர்போகும் வலியைத் தரக்கூடிய மூல நோயாளிகளுக்கு எளிதாக மலம் கழிக்க உதவும் உணவுகள்
சாதாரண மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றம் பிறப்புறுப்பின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது, இது சில நேரங்களில் ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீண்ட நேரம் பேட்களை மாற்றாமல் இருப்பதாலோ அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் சுத்தமாகப் பராமரிக்காமல் இருந்தால் ஏற்ப்படலாம்.
மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட் தொற்றைக் குறைக்க சில தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஈஸ்ட் தொற்றைக் குணப்படுத்த பயனுள்ள குறிப்புகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
மாதவிடாய் காலங்களில் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது ஈஸ்ட் தொற்றைத் தவிர்ப்பதற்கு மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். மாதவிடாய் காலங்களில் பிறப்புறுப்பை சுத்தமாக வைத்திருப்பது பாக்டீரியா தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. 2-4 மணி நேரத்திற்கும் உங்கள் சானிட்டரி பேடை மாற்றவும், நீங்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்லும் போதெல்லாம் யோனியை தண்ணீரில் கழுவவும்.
பேட்களுக்குப் பதிலாக டம்போன்களைப் பயன்படுத்தலாம். இது பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அது சுத்தமாக இல்லாவிட்டால், யோனியில் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. மேலும், ஒரே டேம்போனை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால், ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, எனவே சுத்தமான டம்போன்களைப் பயன்படுத்துங்கள், அவற்றை அடிக்கடி மாற்றிக்கொண்டே இருங்கள்.
மாதவிடாய் காலத்தில் சரியான உணவுகள் எடுத்துக்கொள்வதால் இரத்தத்தில் நிறைய நச்சுகள் வெளியிடப்படுகின்றன, இது உங்களை ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு ஆளாக்கும். இதுபோன்ற நிலையில் போதுமான அளவு பழச்சாறு, பால் மற்றும் தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் மாதவிடாய் இரத்த ஓட்டத்தை சரியாக வைத்திருக்கும் மற்றும் இரத்தத்தில் கட்டிகள் குறைவாக இருக்கும். இதை தவிர கொட்டைகள், வெண்ணெய் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளை உணவில் சேர்க்கவும்.
மாதவிடாய் காலங்களில் ஈஸ்ட் தொற்றைத் தவிர்க்க, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகள் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இது ஈஸ்ட் தொற்று அபாயத்தைத் தடுக்கிறது. எனவே, பூண்டு, இஞ்சி, எலுமிச்சை, தேங்காய் எண்ணெய் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவது நன்மை பயக்கும். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட இந்த உணவுகள் ஈஸ்ட் தொற்றைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
தொற்றுடன் வெள்ளை வெளியேற்ற பிரச்சனையும் இருந்தால் பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்ய வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது எரிச்சல் அல்லது அரிப்பைப் போக்கவும் உதவுகிறது.
பிறப்புறுப்பு தொற்றுக்காக வாசனை திரவியப் பொடிகள் அல்லது ஸ்ப்ரேக்கள் போன்றவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இவை உடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும்.
வேம்பில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான தொற்றுகளையும் தடுப்பதில் நன்மை பயக்கும். வேம்பு இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து தண்ணீரை குளிர்விக்கவும். பின்னர் இந்த தண்ணீரில் பிறப்புறுப்பை கழுவினால் தொற்று பரவுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் அதன் பாக்டீரியாக்களையும் அழிக்கிறது.
மேலும் படிக்க: ஹீரோயின் போல வளைவு நெளிவுடன் உடல் அமைப்பு இருக்க உணவில் சேர்க்க வேண்டிய பொருட்கள்
இந்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் ஈஸ்ட் தொற்று பிரச்சனையையும் நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com