இரவில் பல் துலக்காவிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா? பக்க விளைவுகள் என்ன?

ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மிகவும் அவசியம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது இந்த வழக்கத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஆனால் பலர் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் துலக்குவதை மறந்து விடுவார்கள். இந்த கட்டுரையில், இரவில் பல் துலக்குவதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் உங்கள் பல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அது வழங்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

இரவில் பல் துலக்குவது பல் சொத்தை மற்றும் துவாரங்களைத் தடுக்க மிகவும் முக்கியமானது. நாம் உணவு சாப்பிடும் போது, உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பிளேக் ஆகியவை நம் பற்களில் உருவாகின்றன. இது பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அமிலக் கட்டமைப்பை ஏற்படுத்தும். இது சரியான சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால் நாளடைவில் பல் சிதைவு, வலிமிகுந்த பல்வலி, தொற்றுநோய்கள் மற்றும் விலை உயர்ந்த பல் சிகிச்சைகளுக்கு வழிவகுக்கும். 

மேலும் படிக்க: பப்பாளி இலையில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் தெரியுமா?

இரவில் பல் துலக்குவது பிளேக் மற்றும் உணவுத் துகள்களை நீக்கி, பல் சிதைவு மற்றும் துவாரங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது மட்டும் அல்லாமல் நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் டென்டல் அண்ட் கிரானியோஃபேஷியல் ரிசர்ச் நடத்திய மருத்துவ ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது பல் சிதைவு அபாயத்தை 25% குறைக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இரவில் பல் துலக்காவிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?

• வாயில் உள்ள உணவுத் துகள்களில் இருந்து பாக்டீரியாக்கள் உருவாகின்றன. இதனால் அமிலம் உற்பத்தியாகிறது. இது பற்களை கறைப்படுத்துகிறது, மற்றும் பற்களை சிதைக்கிறது மற்றும் பற்களில் துவாரங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
• இரவில் பல் துலக்காவிட்டால் உமிழ்நீர் எனப்படும் அமிலங்களைக் குறைக்கிறது. ஆனால், நம் உடல் இரவில் உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்வது குறைவு. இதனால் வாய் வறட்சி ஏற்படும்.
• பற்களை சுத்தம் செய்யாமல் தூங்குவது பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. நாளடைவில் இது பல் சிதைவின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும்.
• இரவில் பல் துலக்காவிட்டால் வாயில் உள்ள மற்ற பாக்டீரியாக்கள் நம் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதனால் காலையில் எழுந்தவுடன் துர்நாற்றம் வீசக் கூடும்.
• நீங்கள் இரவில் பிரஷ் செய்யாவிட்டால் பற்களில் மஞ்சள் கறை படிந்து சில நாட்களில் கருமையாகிவிடும். அதன் பிறகு, அவை திடமான கறைகளாக மாறும். சிமென்ட் கறையைப் போலவே பற்களில் இணைகிறது.
• இருமுறை பிரஷ் செய்யாவிட்டால் பற்கள் வலுவிழந்து ஈறுகளில் ரத்தம் வரும். நாளடைவில் பல் உதிர்தலுக்குப் பிறகு, நீங்கள் பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டியிருக்கும்.

இதனால் பற்களை ஆரோக்கியமாக மேம்படுத்த படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன்பு தினமும் இரவு பல் துலக்குவது நல்லது இது வாய் துர்நாற்றத்தை சமாளிக்கவும் பற்கள் கறை படியாமல் தடுக்கவும் உதவுகிறது மேலும் இதனால் நீங்கள் காலையில் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்க முடியும் இரவில் பல் துலக்குவது நம்மில் பலருக்கும் சோம்பேறித்தனமாக இருக்கலாம் ஆனால் இதனை ஒரு பழக்கமாக மாற்றி விட்டால் பல நன்மைகளை பெற முடியும் எனவே இதனை பழக்கமாக ஏற்படுத்திக் கொண்டு ஆர்வமாக இரவில் பல் துலக்கி பாருங்கள்.

Image source: google