2 தலையணை வைத்து தூங்குகிறீர்களா? தலையணை இல்லாமல் தூங்கினால் உடலில் என்ன நடக்கும்?

தலையணை வைத்து தூங்குவதால் வரும் உடல் நல பிரச்சனைகள்

உடல் நிலை தவறாக இருக்காது

நீங்கள் வயிற்றில் தூங்குபவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், தலையணை இல்லாமல் தூங்குவது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். உண்மையில், நமது உடலின் பெரும்பாலான எடை நமது முதுகெலும்பின் நடுவில் அமைந்துள்ளது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் தூங்கும்போது, அது உங்கள் முதுகெலும்பின் நிலையை மாற்றுகிறது, மேலும் அது உங்கள் கழுத்தையும் பாதிக்கிறது.

இது மட்டுமல்லாமல், இதன் காரணமாக முதுகெலும்பு அதன் இயல்பான நிலையிலிருந்து விலகி வேறு ஒரு நிலைக்கு நகர்கிறது. இதன் காரணமாக பல பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், வயிற்றில் தூங்குபவர்கள் தலையணை இல்லாமல் தூங்குவது மிகவும் முக்கியம்.

சுகமான தூக்கம்

தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவது தலை மற்றும் கழுத்துக்கு ஆறுதலை அளிக்கிறது, இது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, சிறந்த தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது.

முகத்தில் சுருக்கங்கள் வராது

தூங்கும் போது மிகவும் பஞ்சுபோன்ற மற்றும் மென்மையான நுரை தலையணைகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள்முகத்தில் சுருக்கங்கள் சீக்கிரமே தோன்றும்.ஏனெனில் இதுபோன்ற நுரை தலையணையுடன் தூங்குவது முகத்தில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் தலையணையில் இருக்கும் தூசி, அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் தோல் துளைகளுக்குள் நுழைந்து சருமத்தை சேதப்படுத்துகின்றன. இதன் காரணமாக, முக தோலில் முகப்பரு பிரச்சனையும் ஏற்படலாம். எனவே தலையணை இல்லாமல் தூங்குவது நல்லது.

மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தலையணை இல்லாமல் தூங்குவது தலைப் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் அதன் நன்மை கிடைக்கும். தலையணை இல்லாமல் தூங்குபவர்களுக்கு நல்ல நினைவாற்றல் இருக்கும், மேலும் அவர்களின் மன சமநிலை நன்றாக இருக்கும்.

முகத்தில்முகப்பரு வராது

முகப்பருக்கான காரணம் நம் அனைவருக்கும் தெரியும் .முகப்பரு ஏற்படுவதற்கு தூசி, அழுக்கு, சருமத்தில் எண்ணெய் படிதல் போன்ற முகப்பரு ஏற்படும்போது, நமது சருமத்தின் துளைகள் அடைக்கப்பட்டு, அவற்றில் அழுக்கு சேரும். இதன் காரணமாக தோல் மந்தமாகவும் பயனற்றதாகவும் தோன்றத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் தலையணையுடன் தூங்கும்போது இதே போன்ற ஒன்று நடக்கும்.

உண்மையில் இந்த நேரத்தில் உங்கள் முகம் பெரும்பாலான நேரம் தலையணையிலேயே இருக்கும். இதன் காரணமாக, தலையணையில் உள்ள தூசி, அழுக்கு மற்றும் பிற பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் தோலில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. இதன் காரணமாக தோலில் பருக்கள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், தலையணை இல்லாமல் தூங்குவதன் மூலமும் உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிக்கலாம்.

மேலும் படிக்க:உடலில் தேங்கியுள்ள யூரிக் அமிலத்தை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்ற உதவும் ஓமம், இஞ்சி

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik