இன்றைய சூழலில் என்ன தான் கோடிக்கணக்கில் பணம் சம்பாதித்து வைத்தாலும், உடல் நலம் ஆரோக்கியமாக இல்லையென்றால் சின்ன சின்ன விஷயங்களைக் கூட செய்ய முடியாது. உதாரணமாக பிடித்த இனிப்புகள், உணவுகளைச் சாப்பிட வேண்டும் என்று நினைத்தாலும், ஐய்யோ சர்க்கரை இருக்கு எனக்கு வேண்டாம் என்ற வார்த்தைகளைத் தான் அதிகளவில் கேள்விப்பட்டிருப்போம். உயர் இரத்த அழுத்த பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு எண்ணெய் பலகாரங்கள் என்றால் அழற்சி தான். இது மட்டுமின்றி மாறி வரும் உணவு பழக்க வழக்கங்கள் மற்றும் பல கலாச்சார மாற்றங்கள் பெயர் கூட இல்லாத பல நோய்களை நமக்குத் தருகிறது.
இது போன்ற பாதிப்புகளிலிருந்து தப்பிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், என்னவெல்லாம் உங்களது வாழ்க்கை முறையில் பின்பற்ற வேண்டும் என்று தெரிந்துக் கொள்வதற்கு ஆவல் உள்ளதா? அப்படியென்றால் கொஞ்சம் நேரம் ஒதுக்கி இந்த கட்டுரையைக் கொஞ்சம் வாசித்திட்டு போங்க.
மேலும் படிக்க: அம்மாக்களை மட்டும் ஏன் குழந்தைகள் அதிகம் விரும்புகிறார்கள் தெரியுமா?
மேலும் படிக்க: மன ஆரோக்கியமும் உற்சாகமும் பெற நீங்கள் செய்ய வேண்டியது?
இது போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் மேற்கொள்ளும் போது உடலும் மனதும் எப்போதும் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கும். எனவே இதை முறையாகக் கடைப்பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
Image source - Google
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com