குளிர்காலத்தில் இலந்தை பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் இலந்தை

இலந்தை பழத்தில் அதிகளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இது கலோரி குறைவு என்பதால் எளிதில் ஜீரணம் ஆகிவிடும். மலச்சிக்கல் பிரச்னையையும் இலந்தை பழத்தின் நார்ச்சத்து தடுத்துவிடும்.

மேலும் படிங்கஉச்சி முதல் பாதம் வரை; பதிமுக தண்ணீர் குடிங்க ஆரோக்கியம் பெறுங்க

இலந்தை பழத்தின் இதர நன்மைகள்

• இலந்தையில் குறைவான உப்பும், அதிகளவு பொட்டாசியமும் உள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைக்க உதவும்.
• நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளையின் செயல்பாடுகளை சீராக்கி பதட்டத்தை குறைக்கும்.
• இலந்தையில் உள்ள இரும்புச் சத்து மற்றும் பாஸ்பரஸ் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைக்கும். மேலும் கால்சியம் உள்ளடக்கம் எலும்புகளின் வலுவை அதிகரிக்கும்.
• இலந்தையில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, பி மற்றும் சி உடலில் காயங்கள் ஏற்பட்டால் அவற்றை விரைவில் குணப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது.

இதுபோன்ற கட்டுரைகளுக்கு ஹெர் ஜிந்தகியுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.