பூண்டு கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இந்திய சமையலறையிலும் உணவை மசாலாக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. பூண்டு உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது முதல் கொழுப்பைக் குறைப்பது வரை பூண்டு சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளது. இதை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடவும் சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் நீங்கள் சமைக்கும் போது கூட பூண்டைப் பயன்படுத்தினால், அதன் முழு பலனையும் பெற சரியான வழிகளை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
பூண்டில் இருந்து பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். இது குறித்து உணவியல் நிபுணர் ரித்திமா பத்ரா தனது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கில் தகவல் தெரிவித்துள்ளார். ரித்திமா பத்ரா ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட நீரிழிவு கல்வியாளர், விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர்.
உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருந்தால் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். எங்கள் கட்டுரைகள் மூலம் உங்கள் சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிப்போம்.
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கதைகளைப் படிக்க Harzindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com