மோசமான செரிமானம் பல நோய்களுக்கு மூல காரணமாக இருக்கலாம். நமது செரிமானம் சரியாக இல்லாதபோது பல நோய்கள் உடலைத் தாக்க ஆரம்பிக்கும். அது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியையும் பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியமாக இருக்க, உணவை சரியாக ஜீரணிப்பதும், உணவில் இருந்து முழு ஆற்றலைப் பெறுவதும், உடலில் இருந்து நச்சுகள் வெளியேறுவதும் மிகவும் முக்கியம். நமது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பல உறுப்புகள் இணைந்து செயல்படுகின்றன. இதில் குடல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குடல்கள் நம் உடலில் உள்ள உணவை ஜீரணிக்கும் வேலையை மட்டும் செய்யாமல் உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமற்ற நச்சுப் பொருட்களையும் வெளியேற்றுகிறது.
குடல்கள் சரியாக வேலை செய்யாதபோது அதன் அறிகுறிகள் நம் உடலில் தெளிவாகத் தெரியும். இந்த அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காண்பது மிகவும் முக்கியம். இதனுடன் குடல் ஆரோக்கியத்திற்காக சில பழக்கவழக்கங்களிலிருந்தும் விலகி இருக்க வேண்டும். இது குறித்த தகவல்களை உணவு நிபுணர் மன்பிரீத் நமக்கு அளித்து வருகிறார். டயட்டீஷியன் மன்ப்ரீத் டெல்லி பல்கலைக்கழகத்தில் ஊட்டச்சத்து பிரிவில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றுள்ளார். அவர் ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் குடல் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: இந்த 5 பெரிய காரணங்கள் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு பின்னால் இருக்கலாம்
இந்த பதிவும் உதவலாம்: மலச்சிக்கலை விரட்டிட காலையில் எழுந்தவுடன் இதை செய்யுங்கள்!
உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருந்தால், கட்டுரையின் கீழே உள்ள கருத்துப் பெட்டியில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். எங்கள் கட்டுரைகள் மூலம் உங்கள் சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிப்போம்.
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரைகளை படிக்க ஹர்சிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com