கூல் லிப் வைத்தால் என்ன செய்யும்? எத்தனை நாளில் கொடிய நோய்கள் வரும்? - உஷார்

கூல் லிப் புகையிலை வைத்தால் என்ன செய்யும்?

கூல் லிப் என்ற புகையிலை பார்ப்பதற்கு தலகாணி போல சிறியதாக இருக்கும், இதை உதட்டிற்கு கீழே வைக்கும் போது குளிர்ச்சியான உணர்வை கொடுக்கும், சில நிமிடங்களில் தலையில் கிறுகிறுப்பு போன்ற போதை உணர்வை கொடுக்கும். இது வைப்பவர்களுக்கு ஒரு எனர்ஜி கொடுப்பதாக பேசிக் கொள்கின்றனர். வேலை செய்யும் போது தொய்வு ஏற்பட்டாலோ, அல்லது வாகனங்களில் செல்லும்போது கூட இந்த கூல் லிப் என்ற புகையிலை வாய்க்குள் ஒதுக்கி வைத்து புகையிலை போதையை அனுபவிக்கிறார்கள். இதனால் உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகள் வரும் அதிலும் ஏற்படும் நோய் எல்லாம் மிகக் கொடிய நோய் என்பது பலருக்கும் தெரிவதில்லை. குறிப்பாக, வாய் புற்றுநோய், கல்லீரல் புற்றுநோய் ஆண்களுக்கு விறைப்பு தன்மை குறைபாடு, சர்க்கரை நோய், இதய நோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய் உட்பட மிகவும் கொடிய நோய்கள் வரும் அச்சுறுத்தல் அதிகம் உள்ளது.

கல்லீரல் புற்றுநோய்

இந்தியாவில் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் கல்லீரல் புற்றுநோயால் இறக்கின்றனர். கல்லீரலில் ஏற்படும் தொற்று, எந்த நேரத்திலும் ஒருவரை மரணத்தின் மடியில் சிக்க வைக்கலாம். புற்றுநோய் ஏற்பட்ட பிறகு, இந்த தொற்று பரவுவதற்கான ஆபத்து அதிகமாகிறது. எனவே, புகையிலையை உட்கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோயிலிருந்து விலகி இருங்கள். கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, தேவையான உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.

வாய் புற்றுநோய்

இந்தியாவில் ஆண்கள் மட்டுமல்ல, பெண்களும் வாய்ப் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். புகையிலை பயன்படுத்துபவர்கள் மட்டும் வாய்ப் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் இந்த நடைப்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கும் வாய்ப் புற்றுநோய் வரும் அபாயம் உள்ளது. இதன் காரணமாக, உங்கள் பேசும் திறனும் மோசமாகப் பாதிக்கப்படலாம். புகையிலை உட்கொள்வதால், பலர் பேசும்போது எச்சில் துப்ப ஆரம்பிக்கிறார்கள்.

நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது

இந்தியா நீரிழிவு தலைநகரம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது , இது தவறல்ல. மக்கள் தங்கள் உடல்நலத்தில் கவனம் செலுத்தாததால், பல வகையான நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், அவற்றில் நீரிழிவு நோயும் ஒன்று. புகையிலை நுகர்வு மற்றும் புகைபிடித்தல் நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயைத் தவிர்க்க விரும்பினால், இன்றே புகையிலை உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.

இதய நோய்

ஒரு ஆய்வின்படி, இந்தியாவில் மட்டுமல்ல, உலகம் முழுவதிலும் இதய நோயால் இறப்பவர்களின் எண்ணிக்கை மிக அதிகமாக உள்ளது. புகையிலை பயன்படுத்துபவர்களைப் பற்றி நாம் பேசினால், ஒவ்வொரு ஐந்தாவது நபரும் புகையிலை நுகர்வு காரணமாக இதய நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் அதன் காரணமாக இறக்கின்றனர். எனவே, புகையிலை பயன்படுத்துபவர்கள், விரைவில் புகையிலை உங்களுக்கு இதய நோயை இலவசமாகக் கொடுக்கும் என்பதை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.

பெருங்குடல் புற்றுநோய்

பாலிவுட் நடிகர் இர்ஃபான் கான் சமீபத்தில் பெருங்குடல் தொற்று காரணமாக காலமானார். பெருங்குடல் புற்றுநோய் காரணமாக பெருங்குடல் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் மேலும் அதிகரிக்கிறது. புகையிலை நுகர்வு காரணமாக இந்த ஆபத்து மிக அதிகமாக இருப்பதாக அதன் முக்கிய காரணங்கள் குறித்த அறிவியல் ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. எனவே, புகையிலையை உட்கொள்ளாதீர்கள், பெருங்குடல் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருங்கள்.

மார்பக புற்றுநோய்

புகையிலை மற்றும் புகைபிடிக்கும் பழக்கம் உள்ள பெண்கள் இது குறித்து மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். புகையிலை பயன்பாடு காரணமாக பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். அதே நேரத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் புகையிலையை உட்கொண்டால், அது அவர்களின் குழந்தையிலும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் கருப்பையில் வளரும் குழந்தை முழுமையாக வளர முடியாது.

புகையிலை பழக்கத்தில் இருந்து விடுபட என்ன செய்ய வேண்டும் ?

எந்தவொரு போதை பழக்கத்தையும் கைவிட, இரண்டு விஷயங்கள் மிக முக்கியமானவை. முதலாவது மன உறுதி, இரண்டாவது நிலைத்தன்மை. முதலில், புகையிலையிலிருந்து விடுபட விரும்புகிறீர்களா என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். யாராவது உங்களிடம் சொன்னாலோ அல்லது அழுத்தம் கொடுத்தாலோ இதைச் செய்யாதீர்கள். நீங்கள் உறுதியாக முடிவு செய்தால், நிச்சயமாக வெற்றி கிடைக்கும். இரண்டாவதாக, புகையிலையை தாங்களாகவே உட்கொண்டு மற்றவர்களையும் அதை உட்கொள்ள கட்டாயப்படுத்தும் நண்பர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள். புகையிலையை ஒரேயடியாக விட்டுவிடாதீர்கள். அளவை படிப்படியாகக் குறைக்கவும். இரத்தத்தில் நிக்கோட்டின் அளவு திடீரெனக் குறைந்தால் ஒரு பிரச்சனை ஏற்படலாம்.

பொடியாக நறுக்கிய பெருஞ்சீரகம் மற்றும் சர்க்கரை மிட்டாய் ஆகியவற்றை உங்களுடன் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு புகையிலை சாப்பிட வேண்டும் என்று தோன்றும் போதெல்லாம், இந்த கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நெல்லிக்காயையும் அதே வழியில் வைக்கலாம். செலரியுடன் எலுமிச்சை சாறு சேர்ப்பது மற்றொரு பயன்பாடாகும். கொஞ்சம் கருப்பு உப்பு சேர்க்கவும். இரண்டு நாட்கள் வைத்திருந்த பிறகு, இந்தக் கலவை உண்ணக்கூடியதாக மாறும். உங்களுக்கு புகையிலை சாப்பிடணும்னு தோணுறப்போ, இதை சாப்பிடுங்க. செலரியின் மற்றொரு பயன்பாடு, அதை ஒரு வாணலியில் வறுப்பது.குட்கா அல்லது புகையிலை சாப்பிடுவது போலவே இதையும் சாப்பிடுங்கள்.

மேலும் படிக்க:உயிர் போகும் வலியை கொடுக்கும் மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு ஆகச் சிறந்த 5 காய்கறிகள்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik