Beal Leaves Benefits: விளாம்பழம் இலைகளில் ஒளிந்திருக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைள்

விளாம்பழம் நம் அனைவருக்கும் தெரியும், விநாயக சதுர்த்தி அன்று அனைவரின் வீட்டு படையலில் விளாம்பழம் இருக்கும். அந்த பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி நமக்கு தெரிந்தால் நாம் விடமாட்டோம். அத்தனை நன்மைகள் ஒளிந்திருக்கிறது. விளாம்பழம் மட்டும் அல்ல அதன் இலைகளிலும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. அந்த இலையில் நன்மைகளை பற்றி பார்ப்போம். இதை பொதுவாக வில்வ இலை என்று அழைப்பார்கள். விளாம்பழம் மற்றும் இலைகள் இரண்டுமே நமது கவனத்தையும் பாராட்டையும் அளிக்கும் பல ஆரோக்கிய நலன்களை வழங்குகின்றன. கோடைகால ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய நமது புரிதலில் இந்த எளிய பழங்கள் மற்றும் இலைகள் ஏன் இடம் பெறுகின்றன என்பதை அறிய சுகாதார நிபுணர் டாக்டர் அஜய் பிரதாப் கூறியிருப்பதை பார்க்கலாம்.

விளாம்பழ இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிக்கிறது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டால் வெறும் வயிற்றில் காலையில் விளாம்பழ இலைகளை சேர்த்துக்கொள்வது நன்மை பயக்கும். விளாம்பழ இலைகளில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதில் முக்கியமானது. இது போன்று விளாம்பழ இலைகளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சளி மற்றும் இருமல் வராமல் தடுக்கும். விளாம்பழ இலைகளை தினசரி உணவின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதன் மூலம் உடலின் பாதுகாப்பை பலப்படுத்தி உதவும்.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும் விளாம்பழ இலைகள்

விளாம்பழ இலைகள் இதய ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்திற்கும் பெயர் பெற்றவை. வெறும் வயிற்றில் காலை வழக்கத்தில் விளாம்பழ இலைகளை சேர்த்துக்கொள்வது மேம்பட்ட இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும். இந்த இலைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால் இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. விளாம்பழ இலைகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் மாரடைப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அபாயத்தை குறைக்கிறது. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் விளாம்பழ இலைகளை உட்கொள்வதன் மூலம் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும், ஒட்டுமொத்த இருதய நலனை மேம்படுத்துவதற்கும் நல்லது.

விளாம்பழ இலைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்

நீரிழிவு நோயாலிகளுக்கு விளாம்பழ இலைகள் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை வழங்குகிறது. நீரிழிவு நோய் இருந்தால் வெறும் வயிற்றில் விளாம்பழ இலைகளை தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது நன்மை பயக்கும். வில்வ இலைகள் இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கவும் கல்லீரலில் குளுக்கோஸை மாற்றவும் உதவுகின்றன. விளாம்பழ சாற்றில் காணப்படும் கூமரின் போன்ற கலவைகள் கல்லீரலில் இருந்து இன்சுலின் சுரப்பைத் தூண்டி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. விளாம்பழ இலைகளை தவறாமல் உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

விளாம்பழ இலைகள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவராகப் பயன்படுகிறது

விளாம்பழ இலைகள் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. இது பல்வேறு பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருந்து வருகிறது. பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள் இரண்டையும் எதிர்த்துப் போராடுவதில் பேலின் ஆற்றல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான பன்முகப் பலன்களைக் கொண்ட இயற்கையான தீர்வாக இந்த இலை செயல்படுகிறது

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik