பெண்கள் வீடு மற்றும் அலுவலகம் என்ற இரட்டைப் பொறுப்புகளைக் கையாளும்போது மிகவும் சோர்வடைந்து, தங்களைத் தாங்களே கவனித்துக் கொள்ள நேரம் கிடைப்பதில்லை. நீங்களும் அப்படிப்பட்ட பெண்களில் ஒருவராக இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம், அதை தூங்குவதற்கு 5 நிமிடங்களுக்கு முன் செய்தால், உங்களை நீங்களே நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளலாம். இந்த தீர்வு என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம்.
கடுகு எண்ணெய் கிட்டத்தட்ட எல்லா வீடுகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல பெண்கள் இதை சமையலுக்கும், சிலர் உடல் மசாஜ் செய்வதற்கும் பயன்படுத்துகிறார்கள். கடுகு எண்ணெய் எல்லா வகையிலும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த எண்ணெயில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உடலின் சில பகுதிகளில் இதைப் பயன்படுத்தினால், அது அற்புதமான நன்மைகளைத் தருகிறது. இன்று நாம் உங்களுக்கு இதுபோன்ற 2 உடல் பாகங்களைப் பற்றிச் சொல்வோம், அங்கு கடுகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பல பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும்.
உள்ளங்கால்களில் எண்ணெய் மசாஜ்
தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன் கடுகு எண்ணெயால் உள்ளங்கால்களை மசாஜ் செய்தால், உங்கள் பார்வை மேம்படும். உங்களுக்கு நல்ல தூக்கத்தை தரக்கூடியது. மேலும் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்கிறது. இது தவிர எடை அதிகரிக்கும் பிரச்சனையால் அவதிப்படும் பெண்களுக்கு தீர்வாக இருக்கும். இரவில் தூங்குவதற்கு முன் உள்ளங்கால்களை மசாஜ் செய்தால், அது உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பையும் சேர்த்து எடையைக் குறைக்கும். மேலும், உங்கள் உள்ளங்கால்களை மசாஜ் செய்வது உடலை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து இரத்த ஓட்டத்தை சரியாக வைத்திருக்கும்.
தொப்புளில் எண்ணெய் மசாஜ்
தொப்புள் நமது உடலின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இந்த பகுதியில் கடுகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் உதடு வெடிப்பு பிரச்சனை நீங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், உதடுகள் அழகாகவும் இருக்கும். இது தவிர தொப்புளில் கடுகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் வயிற்று வலி மற்றும் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் நீங்கும். இது தவிர கண்களில் ஏற்படும் எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் வறட்சியையும் இது குணப்படுத்துகிறது. உங்கள் சருமம் வறண்டு, உயிரற்றதாகத் தோன்றினால் தொப்புளை சிறிது எண்ணெயால் மசாஜ் செய்யவும். இந்த எளிய தீர்வு உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. தொப்புளில் எண்ணெய் தடவுவது உங்கள் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தின் வறட்சியை பெருமளவில் குறைக்கும்.
கடுகு எண்ணெயின் நன்மைகள்
கடுகு எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது, எனவே அதைக் கொண்டு உடலை மசாஜ் செய்வது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இந்த எண்ணெயைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது சருமத்தை இறுக்கமாக்குகிறது, சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறது. கடுகு எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளதால் கடுகு எண்ணெயைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது தோல் தொற்றுகள் மற்றும் தடிப்புகள் நீக்குவதோடு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களையும் நீக்குகிறது. குறிப்பாக பெண்கள் தினமும் இரவில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும், இதைச் செய்வதன் மூலம் அவர்களின் உடல் பாகங்கள் மென்மையாக இருக்கும் மற்றும் செரிமான சக்தி வலுவடைகிறது.
மேலும் படிக்க: கோடை வெப்பத்தில் ஃப்ரெஷ்ஷான காய்கறிகளை அடையாளம் கண்டு வாங்க வழிகள்
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation