இந்த பழங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடித்தால் உடலுக்கு ஏற்படும் ஆபத்து பற்றி தெரியுமா?

இந்தியா முழுவதும் வெப்பம் அதிக அளவில் உணரப்படுகிறது. நாளுக்கு நாள் வெப்பம் உச்சத்தை தொட்டு வருகிறது. கொளுத்தும் வெயிலின் இந்த நாட்களில் அனைவரும் பழங்களை அதிகம் உட்கொள்கிறார்கள். இதுவும் வயிற்றை குளிர்வித்து, செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. பல முறை பழங்களை உட்கொண்ட பிறகு நாம் மிகவும் தாகமாக உணர்கிறோம் இதனால் உடனே தண்ணீர் குடிப்போம். ஆனால் சில பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு நாம் தண்ணீர் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும் இல்லையெனில் நன்மைக்கு பதிலாக உடலுக்கு தீங்கு சந்திக்க நேரிடும். இதைப் பற்றி உணவியல் நிபுணர் பின்னி சவுத்ரியிடம் இருந்து தெரிந்து கொள்வோம்.

மேலும் படிக்க: சிரமப்படாமல் சர்க்கரை அளவை வாழ்விலிருந்து குறைக்க எளிய வழிகள்

பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு ஏன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாமா?

• கோடையில் தர்பூசணியை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலில் நீர் பற்றாக்குறையை பூர்த்தி செய்யலாம், ஆனால் தர்பூசணி சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடித்தால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். தர்பூசணியில் ஏற்கனவே நிறைய தண்ணீர் உள்ளது மற்றும் அதிக தண்ணீர் உட்கொள்வது வயிற்றில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வயிற்றில் இருக்கும் செரிமான சாறுகளையும் பாதிக்கும். ஆயுர்வேதத்தின் படி இது செரிமான செயல்முறையை சீர்குலைக்கும்.

• ஆப்பிள் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது ஆனால் தவறுதலாக கூட ஆப்பிள் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது. ஆப்பிளில் நார்ச்சத்து மற்றும் பெக்டின் உள்ளதால் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடித்தால் உங்கள் செரிமான அமைப்பு தொந்தரவு அடையும். இது வாயு மற்றும் வீக்கம் போன்ற புகார்களை ஏற்படுத்தும்.

• நீங்கள் ஆரஞ்சு அல்லது இனிப்பு சுண்ணாம்பு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை உட்கொண்டால் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும் அதை உட்கொண்ட உடனேயே தண்ணீரை குடித்தால் உடலின் pH சமநிலை தொந்தரவு செய்யலாம். இது செரிமான செயல்முறையையும் பாதிக்கலாம். இதனால் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ், நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

• வாழைப்பழம் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிப்பதையும் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இது இரைப்பை சாற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்யும். இதனால் செரிமானத்தை மெதுவாக்கும்.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால் பகிரவும். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரைகளைப் படிக்க Harzindagi உடன் இணைந்திருக்கவும்.

Image Credit: Freepik