'புகைபிடித்தல் உயிரை கொல்லும்' என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே, ஆனால் எச்சரிக்கையைப் படித்தாலும், யாரும் அதை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை. குளோபல் ஆக்ஷன் டு என்ட் ஸ்மோக்கிங்கின் செய்திக்குறிப்பின்படி, 253 மில்லியன் புகையிலை பயன்படுத்துபவர்கள், உலகிலேயே அதிக புகையிலை உபயோகிப்பதில் இந்தியா முதலிடத்தில் உள்ளது. 2019 ஆம் ஆண்டில், 8.5% இளைஞர்கள் புகையிலை பயன்படுத்துபவர்கள். புகைப்பிடிக்கும் இளைஞர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவது பற்றிய தகவல்கள் கவலையளிக்கின்றன. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு நிறைய முயற்சிகள் எடுக்கப்பட்டாலும், புகையிலை நுகர்வோர் கவனம் செலுத்துவதில்லை. நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் உடலில் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளை கண்காணிக்க, வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது அவசியம்.
மேலும் படிக்க: டெய்லி சிகரெட் பிடிப்பவரா நீங்கள்? நுரையீரலில் படிந்துள்ள அழுக்குகளை நீக்க இந்த பானத்தை தினமும் குடிக்கவும்!
ஸ்பைரோமெட்ரி என்பது உங்கள் நுரையீரல் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதை அளவிடும் ஒரு ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சோதனை ஆகும். புகைபிடிப்பவர்களுக்கு குறிப்பாக முக்கியமான நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) போன்ற நிலைமைகளை இது ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய முடியும். புகைப்பிடிப்பவர்களில் சிஓபிடி நோய்க்கான முக்கிய காரணமாகும், மேலும் முன்கூட்டியே கண்டறிதல் நோயின் மேலாண்மை மற்றும் முன்னேற்றத்தை கணிசமாக பாதிக்கும்.
புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு, குறிப்பாக 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அல்லது புகைபிடித்த நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள், நுரையீரல் புற்றுநோயைக் கண்டறிய ஆண்டுதோறும் குறைந்த அளவிலான CT ஸ்கேன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது . இந்த சோதனையானது நுரையீரல் புற்றுநோயை அதன் ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிந்து, வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்துகிறது. இது ஒரு நிலையான மார்பு எக்ஸ்ரேயை விட அதிக உணர்திறன் கொண்டது, இது உங்கள் நுரையீரலின் விரிவான படத்தை வழங்குகிறது.
கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணி புகைபிடித்தல். எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈசிஜி), லிப்பிட் சுயவிவரம் மற்றும் இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு உள்ளிட்ட வருடாந்திர இதயத் திரையிடல்கள் முக்கியமானவை. இந்தச் சோதனைகள் உங்கள் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடவும், புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு பொதுவாகக் காணப்படும் கரோனரி தமனி நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அரித்மியா போன்ற நிலைகளைக் கண்டறியவும் உதவுகின்றன.
ஒரு சிபிசி உங்கள் இரத்தத்தில் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் அசாதாரணங்களை அடையாளம் காண முடியும், அதாவது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் அதிகரிப்பு, வீக்கம் அல்லது ஹீமோகுளோபின் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்றவை. வழக்கமான கண்காணிப்பு சிக்கல்களை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவுகிறது, சரியான நேரத்தில் தலையிட அனுமதிக்கிறது.
புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு வாய் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். ஒரு பல் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரால் வருடாந்திர வாய்வழி புற்றுநோய் பரிசோதனையானது, வாய், தொண்டை அல்லது நாக்கில் ஏதேனும் முன்கூட்டிய அல்லது புற்றுநோய் புண்களைக் கண்டறிந்து, ஆரம்ப சிகிச்சையை உறுதிசெய்ய உதவும்.
புகைபிடித்தல் கல்லீரல் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் , குறிப்பாக மது அருந்தும் நபர்களில். வருடாந்திர LFT கல்லீரல் பாதிப்பை முன்கூட்டியே கண்டறிய முடியும், மேலும் சீரழிவதைத் தடுக்க தேவையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது மருத்துவ தலையீடுகளை அனுமதிக்கிறது.
மேலும் படிக்க: உடல் நச்சுக்களை நீங்கி நாள் முழுவதும் நீங்கள் எனர்ஜியாக இருக்க 7 டிடாக்ஸ் வாட்டர் ரெசிபிகள்!
இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com