இளநீரை விட பல நன்மைகளை அள்ளித்தரும் 5 மலிவான, பயனுள்ள இயற்கை பானங்கள்

இளநீரை விட நன்மைகளை கொடுக்கும் இயற்கை பானங்கள்

பெருஞ்சீரக நீர்

கோடையில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க மக்கள் தங்கள் உணவில் பல வகையான உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள். வெந்தய நீர் ஒரு இயற்கை தீர்வாகும், இது கோடையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தரும். ஆம், பெருஞ்சீரக நீர் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், வயிற்றின் வெப்பத்தையும் தணிக்கிறது. உண்மையில், வெந்தயம் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது. இதில் வைட்டமின்கள், கால்சியம், நார்ச்சத்து, இரும்பு, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை பல நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவுகின்றன. கோடையில் வெந்தய நீரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலின் பல பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட உதவும். செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துவது முதல் எடை இழப்பு வரை இது நன்மை பயக்கும்.

புதினாவுடன் கூடிய மாம்பழ சாறு

மாம்பழத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மாம்பழ பன்னா கோடைகாலத்திற்கு ஏற்ற பானமாகும். சீரகம், கருப்பு உப்பு மற்றும் புதினாவை இதில் சேர்ப்பது அதன் சுவை மற்றும் செரிமான நன்மைகளை அதிகரிக்கிறது. மாம்பழ பன்னா கல்லீரலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் உடலை உள்ளிருந்து குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். இந்த பானம் குறிப்பாக பாதுகாப்பானது மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது.

சீரக மோர்

மதிய உணவோடு சீரகம் கலந்த மோர் வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், அதில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கின்றன. இது உடலை நீரிழப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் கோடையில் அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சினைகளைக் குறைக்கிறது. இது குறைந்த கலோரி பானமாக இருப்பதால், எடை இழப்புக்கும் இது உதவும்.

மேலும் படிக்க:உங்கள் வாயைத் திறந்தால் நாற்றம் வருமா? வாய் நாற்றம் காற்றில் பறக்கிறதா? இதை 3 நாள் செய்யுங்கள்

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik