உங்கள் வாயைத் திறந்தால் நாற்றம் வருமா? வாய் நாற்றம் காற்றில் பறக்கிறதா? இதை 3 நாள் செய்யுங்கள்

வாய் துர்நாற்றம் ஒரு பெரிய பிரச்சனை, அது ஒருவருக்கு குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், இது பல உள் நோய்களையும் குறிக்கலாம். உலகில் 40 முதல் 55 சதவீதம் பேர் இந்த சுவாச நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். சிலர் பேச வாயைத் திறக்கும்போது, மூக்கை மூடுவது போல் உணர்வதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். அவர்களின் துர்நாற்றம் அவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது. உங்களுக்கும் இந்த துர்நாற்றப் பிரச்சனை இருந்தால், இந்தத் தகவல் உங்களுக்கானது. துர்நாற்றம் மருத்துவ ரீதியாக ஹாலிடோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது குறுகிய காலத்திற்கு அல்லது தொடர்ச்சியாக ஏற்படலாம். பொதுவாக, இது மோசமான வாய் சுகாதாரம் அல்லது வேறு எந்த உள் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மேலும் படிக்க: உடலில் கெட்ட கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளதா? இந்த விதைகளை தொடர்ந்து 30 நாள் சாப்பிடுங்கள்

வாய் துர்நாற்றத்திற்கான காரணங்கள்

சாப்பிட்ட பிறகு, பற்களில் உள்ள உணவுத் துகள்கள் கணுக்கால்களில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. காற்றில் இருக்கும் ஏரோபிக் பாக்டீரியாக்கள் இந்த உணவுத் துகள்களை கந்தகமாக உடைக்கின்றன. சுரப்புகள் வெளியிடப்படுகின்றன, இதன் காரணமாக சொன் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது.

• நீங்கள் தினமும் பல் துலக்காமல், பல் ஃப்ளாஸ் செய்யாவிட்டால், உணவு உங்கள் வாயில் சிக்கிக் கொள்ளும். இது பாக்டீரியாக்கள் உருவாகி, வாய் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
• பூண்டு, வெங்காயம், காபி மற்றும் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவது தற்காலிகமாக வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
• உமிழ்நீர் வாயை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. தூங்கும் போது அல்லது குறைவாக உமிழ்நீர் சுரக்கும் போது, வாய் வறண்டு, காலையில் துர்நாற்றம் வீசும்.
• புகைபிடித்தல் அல்லது குட்கா/புகையிலை மெல்லுதல் ஆகியவை துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கி ஈறு நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• துர்நாற்றம், துவாரங்கள், வீங்கிய ஈறுகள், பல் அல்லது ஈறு தொற்றுகள் போன்றவற்றாலும் ஏற்படலாம்.

வாய் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

சிலருக்கு தினமும் சரியாக பல் துலக்கிய பிறகும் வாய் துர்நாற்றம் இருக்கும். பல் மருத்துவரிடம் சென்ற பிறகும் நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் வாயை சுத்தம் செய்து வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க ஒரு எளிய செய்முறை இங்கு உள்ளது. நீங்கள் அதை முயற்சித்துப் பாருங்கள்.

வாய் துர்நாற்றத்தின் தீமைகள்

இது சமூக அவமானத்தையும் தன்னம்பிக்கையின்மையையும் ஏற்படுத்தும். இது உறவுகள் மற்றும் தொழில்முறை வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தொடர்ந்து வாய் துர்நாற்றம் வீசுவது ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், வாய்வழி ஆரோக்கியம் மேலும் மோசமடையக்கூடும்.

வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க இயற்கை செய்முறை செய்ய தேவையான பொருட்கள்

• ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
• ஒரு சிட்டிகை கல் உப்பு
• ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்

மருந்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது?

1. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை சூடாக்கி சூடாக விடவும்
2. ஒரு டீஸ்பூன் கல் உப்பு மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும்
3. இந்த கலவையை நன்கு கலக்கவும்.

மருந்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

• காலையில் இந்த கலவையுடன் உங்கள் வாயை கொப்பளிக்கவும்
• இந்த தண்ணீரில் குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு நன்றாக துவைக்கவும்
• இந்த தண்ணீரை குடிக்க வேண்டாம்.

இந்த தீர்வு எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

கல் உப்பு மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை நீக்குவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இது துர்நாற்றத்தை நீக்கி, சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது. வாய் துர்நாற்றம் மவுத்வாஷ் மூலம் மட்டுமல்ல, உட்புற சுத்தம் செய்வதன் மூலமும் நீங்கும். எனவே, இந்த மருந்து வாயின் உட்புறத்தை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் வாய்க்கு புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது.

வெந்தயம் வாய் துர்நாற்றத்திற்கும் ஒரு மருந்து

வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் காரணமாக உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் இருந்தால், தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் சாப்பிட்ட பிறகு அரை டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் சாப்பிட வேண்டும். இது வாய் மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

துளசி மற்றும் புதினா இலைகள்

துளசி மற்றும் புதினா இலைகள் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு நன்றாக வேலை செய்கின்றன. புதினா இலைகளை அரைத்து தண்ணீரில் கலந்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வாய் கொப்பளிப்பது உங்களுக்கு விரைவான நிவாரணம் அளிக்கும்.

இஞ்சி சாறு

ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் இஞ்சி சாற்றைக் கலந்து, காலை, மதியம் மற்றும் மாலை என மூன்று முறை வாய் கொப்பளிப்பது, வாய் துர்நாற்றத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். அதேபோல், எலுமிச்சை சாற்றையும் பயன்படுத்தலாம்.

கிராம்புகளும் நன்மை பயக்கும்

கிராம்பு வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் சமையலறையிலும் இதை எளிதாகக் காணலாம். கிராம்பு சாப்பிடுவது வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கவும் உதவுகிறது. கிராம்பில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை வாயில் உள்ள அழுக்கு பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுகின்றன.

ஆப்பிள் சாப்பிடுங்கள்

ஆப்பிள் எப்படியும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. ஆப்பிள் சாப்பிடுவது உடலை பல நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இதனுடன், வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்குவதிலும் இது நன்மை பயக்கும். இதற்காக, நீங்கள் ஒரு சிறிய ஆப்பிள் துண்டை உங்கள் வாயில் வைத்திருக்க வேண்டும். இது வாயில் உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்யும், இது வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்கும்.

மாதுளை தோல்கள்

மாதுளை விதைகள் உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் அதன் தோல்களும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க மாதுளைத் தோலில் இருந்து மவுத்வாஷ் செய்யலாம். இதற்கு, மாதுளைத் தோலை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, அதனுடன் வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும். இது வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கும்.

வாய் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

• காலையிலும், இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள்
• உங்கள் நாக்கை நன்றாக துடைத்து சுத்தம் செய்யவும்.
• வாரத்திற்கு ஒரு முறை மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்.
• மது, சிகரெட் மற்றும் புகையிலையைத் தவிர்க்கவும்
• வெங்காயம், பூண்டு போன்றவற்றை குறைவாக உட்கொள்ளுங்கள்.
• சாப்பிட்ட பிறகு இனிப்புகள் சாப்பிட வேண்டாம்
• முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்கவும்
• சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வாயை துவைக்க மறக்காதீர்கள்.
• உங்கள் காபி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• கிராம்பு, ஏலக்காய் மற்றும் ஆரஞ்சு சாப்பிடுங்கள்.

மேலும் படிக்க: காலையில் உங்கள் சிறுநீர் அடர் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவது ஏன்? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த  சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.

image source: freepik