பாதுகாப்பான உடலுறவு என்பது பாலியல் செயல்பாட்டின் போது உங்களையும் உங்கள் துணையையும் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுப்பதாகும். இது பொதுவாக தொற்று அல்லது கர்ப்பத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க விந்து, பிறப்புறுப்பு திரவங்கள் அல்லது இரத்தம் போன்ற உடல் திரவங்களின் பரிமாற்றத்தைத் தவிர்ப்பதைக் குறிக்கிறது. ஆனால் இது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, சம்பந்தப்பட்ட அனைவரும் உணர்ச்சி ரீதியாகப் பாதுகாப்பாகவும், மரியாதைக்குரியதாகவும், வசதியாகவும் உணருவதை உறுதி செய்வதையும் பாதுகாப்பான உடலுறவு உள்ளடக்கியது.
பாதுகாப்பான பாலியல் நடைமுறைகள் என்பது தொற்றுகள் அல்லது திட்டமிடப்படாத கர்ப்பங்களைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்ல, நம்பிக்கையை வளர்ப்பதிலும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலும், உறவுகளில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதிலும் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. அனைவரும் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய குறிப்புகளை பற்றி பார்க்கலாம்.
-1762510977785.jpg)
பாலியல் தொற்றுகள் மற்றும் திட்டமிடப்படாத கர்ப்பங்களைத் தடுப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஆணுறைகள் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஒரு நிலையான துணையுடன் இருந்தாலும் சரி அல்லது அது ஒரு சாதாரண சந்திப்பாக இருந்தாலும் சரி, ஆணுறை பயன்படுத்துவது முக்கியம்.
மேலும் படிக்க: பெண்கள் மாதவிடாய் காலங்களில் உடலுறவு கொள்வதால் பல தொற்றுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள்
நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், பாலியல் தொற்றுகளுக்கு பரிசோதனை செய்து கொள்வது உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். வருடத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு நல்ல அடிப்படை, ஆனால் உங்களுக்கு பல கூட்டாளிகள் இருந்தால் அடிக்கடி சோதனை செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கிளமிடியா அல்லது HPV போன்ற பல பாலியல் தொற்றுகள் ஆரம்பத்திலேயே அறிகுறிகளைக் காட்டாது, இருப்பினும் அவை நீண்டகால பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் துணையுடன் STI நிலை மற்றும் பரிசோதனை பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவது ஒரு வலுவான அடித்தளத்தை அமைக்க உதவுகிறது.
எந்தவொரு ஆரோக்கியமான பாலியல் உறவுக்கும் திறந்த தொடர்பு முக்கியமானது. சம்மதம், பாதுகாப்பு, பாலியல் வரலாறு மற்றும் எல்லைகள் பற்றிய உரையாடல்கள் தடைசெய்யப்பட்டதாக உணரக்கூடாது. இருவரும் எதிர்பார்ப்புகளில் தெளிவாக இருக்கும்போது, அது குழப்பத்தைக் குறைத்து உணர்ச்சி சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
ஆணுறைகளைத் தவிர, பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், உள்வைப்புகள் அல்லது IUDகள் போன்ற பிற கருத்தடை விருப்பங்களும் உள்ளன, மேலும் சரியான தேர்வு தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்து மாறுபடும். ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது உடலுக்கும் வாழ்க்கை முறைக்கும் எது சரியானது என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.
எந்தவொரு பாலியல் செயலுக்கும் பிறகு, உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் மெதுவாக சுத்தம் செய்வது முக்கியம். இது தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், இயற்கையான pH சமநிலையை சீர்குலைக்கும் கடுமையான சோப்புகள் அல்லது நெருக்கமான கழுவல்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
சம்மதம் தெளிவாகவும், உற்சாகமாகவும், தொடர்ந்து இருக்க வேண்டும். நம்பிக்கையான 'ஆம்' என்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் 'இல்லை' என்பதற்குச் சமம். இதற்கு மதிப்பளிப்பது பாதுகாப்பை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல் பரஸ்பர நம்பிக்கையையும் உருவாக்குகிறது.
மேலும் படிக்க: பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் குளிர்ச்சி தன்மையை போக்க இந்த வழிகளை முயற்சிக்கவும்
இறுதியில், பாதுகாப்பான உடலுறவு என்பது உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் நீங்கள் செய்யும் பொறுப்பு. தகவலறிந்திருப்பது, மரியாதையுடன் இருப்பது, சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் நெருக்கம் சுவாரஸ்யமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய உதவுகிறது.
இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com