-1735923182747.webp)
அதிக எடையுடன் சில உடல்நல பிரச்சனைகள் உங்களுக்கு இருந்தால் கண்டிப்பாக உங்கள் உடல்நலத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தொப்பை கொழுப்புக்கு பின்னால் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். பெரும்பாலும் பெண்கள் தொப்பையைக் குறைக்கும் முயற்சியில் வெற்றி பெறுவதில்லை. தொப்பையை குறைக்க முயற்சிக்கும் முன், உங்கள் வயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்பு படிவதற்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இதற்குப் பின்னால் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். நிபுணர்களிடமிருந்து இதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். இந்த தகவலை உணவியல் நிபுணர் மன்பிரீத் தெரிவித்துள்ளார். டெல்லி பல்கலைக்கழகத்தில் ஊட்டச்சத்து பிரிவில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றுள்ளார். அவர் ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் குடல் ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர்.
மேலும் படிக்க: நச்சு நீக்கும் இந்த பானத்தைக் குடித்து வந்தால் இரண்டே வாரத்தில் 2 கிலோ எடையை குறைக்கலாம்
தைராய்டு ஹார்மோனின் அளவு குறைந்தாலும் தொப்பையில் கொழுப்பு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. உண்மையில் தைராய்டு சுரப்பி குறைவான தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யும் போது, அது வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. தொப்பை கொழுப்பு சேரும் நிலையில் தைராய்டு பிரச்சனை இருக்கிறத என்பதை கவனம் செலுத்துங்கள்.
Image Credit: Freepik
நீரிழிவு நோயில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு காரணமாக, கொழுப்பு அதிகமாக சேரத் தொடங்குகிறது. குறிப்பாக வயிற்றைச் சுற்றி அதிக கொழுப்பு சேரத் தொடங்குகிறது. எனவே வயிற்றில் கொழுப்பு அதிகரித்தால் கண்டிப்பாக இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
பிசிஓடியின் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாக, பெண்கள் எடை அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள். குறிப்பாக PCOD இருக்கும் பெண்களின் வயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்பு சேரத் தொடங்குகிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பதே இதற்குக் காரணம்.
செரிமானம் சரியாக இல்லாவிட்டால் குடல் ஆரோக்கியம் சரியாக இருக்காது, அதிகபடியான உணவி வயிற்று சேர, கொழுப்பையும் பாதிக்கிறது. குடல் பாக்டீரியாவில் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக, எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் பலவீனமடைகிறது. இதன் காரணமாக தொப்பை கொழுப்பு வெளியேறுகிறது.
Image Credit: Freepik
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் தொப்பை கொழுப்பு காரணமாக பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். உண்மையில் இந்த நேரத்தில் பெண்களின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு குறைகிறது, இதன் காரணமாக கொழுப்பு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.
மேலும் படிக்க: பொங்கல் பயணத்தில் குளிர் சார்ந்த பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்க எடுத்துச்செல்ல வேண்டிய பொருட்கள்
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com