10 கிலோ எடையைக் படிப்படியாக குறைத்த கீர்த்தி சுரேஷ்; புரதம் தந்த மாற்றம்

கீர்த்தி சுரேஷ் எடை இழப்பு பயணம்

நான் உடற்பயிற்சியில் ஆர்வம் கொண்ட நபர் கிடையாது. மகாநதி படத்திற்கு பிறகே உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன். சினிமாவில் வந்த தொடக்கத்தில் இருந்து உடல் எடையில் கவனம் செலுத்தியதில்லை. என்னுடைய உடலை பற்றி புரிந்து கொள்வதற்கே நேரம் எடுத்தது. மகாநதி படத்திற்கு பிறகே எடையைக் குறைக்க ஆரம்பித்தேன். அந்த படத்தில் நடிக்க எடையை ஏற்றவில்லை. அது என்னுடைய இயல்பான உடல்எடை. மகாநதி படத்திற்கு பிறகு 6 மாதம் படங்கள் நடிக்காமல் இடைவேளையில் இருந்தேன். ஆரோக்கியமான எடையில் இருக்க வேண்டும் என கருதி எடை இழப்பு பயணத்தை ஆரம்பித்தேன். அப்படத்தில் என்னுடைய கதாபாத்திரத்திற்கு நியாயம் செய்ததாக நினைக்கிறேன்.

8 மாதங்களில் 10 கிலோ குறைந்த கீர்த்தி சுரேஷ்

மேலும் படிங்க2 மாதத்தில் 19 கிலோ எடை இழந்த நடிகை அபர்ணதி; வெற்றிலை செய்த மேஜிக்

கீர்த்தி சுரேஷின் உணவுப் பழக்கம்

நான் எந்த உணவுமுறையும் பின்பற்றியது கிடையாது. எனக்கு எதை சாப்பிட வேண்டுமோ அதை சாப்பிட்டு விடுவேன். புரதத் தேவைக்காக முட்டையின் வெள்ளை கரு எண்ணிக்கையில் 8 சாப்பிடுவேன். அதே போல பனீர், சோயா, பருப்பு வகைகள் சாப்பிடுவது உண்டு. உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு புரோட்டீன் ஷேக் குடித்தது கிடையாது. தனக்கு பிடித்தமான உணவு தோசை என்றும் கீர்த்தி சுரேஷ் குறிப்பிட்டார்.

இதுபோன்ற கட்டுரைகளுக்கு ஹெர் ஜிந்தகியுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.