ஊறவைத்த பேரிச்சம்பழத்தை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. இது உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும். உங்கள் மிகக் கடுமையான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட விரும்பினால், கண்டிப்பாக ஊறவைத்த பேரீச்சம்பழத்துடன் பாலை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளுங்கள். இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். உண்மையில், பேரீச்சம்பழத்தில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், பால் கால்சியத்தின் நல்ல மூலமாகவும் உள்ளது, இதன் கலவையானது உங்கள் பல பிரச்சனைகளை தீர்க்கும். இக்கட்டுரையில் பேரீச்சம்பழத்தை பாலில் கலந்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி விரிவாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க: இந்த அற்புதமான நன்மைகளை தெரிந்து கொண்டு யோசிக்காமல் தினமும் ஒரு கிளாஸ் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிங்க.,
பாலில் பேரீச்சம்பழம் கலந்து சாப்பிடுவது உங்கள் பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்தும், உண்மையில் பாலில் நல்ல அளவு கால்சியம் உள்ளது. அதே நேரத்தில், பேரீச்சம்பழத்தில் நல்ல அளவு புரதம் உள்ளது, இது தசைகளை பெருக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பாலில் ஊறவைத்த பேரீச்சம்பழத்தை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள ரத்தசோகையை நீக்கலாம். இதன் மூலம், நீங்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் சோர்வு மற்றும் பலவீனம் போன்ற பிற பிரச்சனைகளிலிருந்தும் பெரிய அளவில் விடுபடலாம்.
வெறும் வயிற்றில் பாலில் ஊறவைத்த பேரீச்சம்பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். உண்மையில், பேரீச்சம்பழத்தில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இதன் காரணமாக உங்கள் செரிமானம் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இதனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை பெருமளவு குறைக்கலாம்.
அதிகரித்து வரும் உடல் எடையை குறைக்க பேரீச்சம்பழத்தை பாலில் கலந்து சாப்பிடலாம். உண்மையில், பேரீச்சம்பழத்தில் நல்ல அளவு கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. அதே நேரத்தில், நார்ச்சத்தும் உள்ளது. இது அதிகப்படியான உணவைத் தடுக்கிறது, இது உங்கள் எடையைக் குறைக்கும்.
வயது அதிகரிக்கும் போது மூட்டு வலி மிகவும் பொதுவானது. நீங்கள் அடிக்கடி மூட்டு வலியைப் பற்றி புகார் செய்தால், இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் பாலுடன் பேரீச்சம்பழத்தை உட்கொள்ளலாம். இதனால் உங்கள் பலவீனமான எலும்புகளை பலப்படுத்தலாம். அதே சமயம் மூட்டு வலியிலிருந்தும் நிவாரணம் தருகிறது.
மேலும் படிக்க: தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் ஆம்லா ஷாட் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 7 சக்திவாய்ந்த நன்மைகள்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com