சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் சிறுநீரக செயலிழப்பு பிரச்சனையைத் தடுக்க உதவும் உணவு முறைகள்

இரத்த சர்க்கரை நோயால் சிறுநீரகங்கள் செயலிழப்பைத் தடுக்க உதவும் உணவுகள்

இரத்த சர்க்கரை காரணமாகச் சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்கள் வரத் தொடங்குகின்றன. இருப்பினும் நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிறுநீரக நோய்களை உணவுகள் மூலம் வராமல் தடுக்கலாம். உலகம் முழுவதும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளில் 20 முதல் 40 சதவீதம் பேர் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் (CKD) பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், அதாவது ஒரு தீவிர சிறுநீரக தொடர்பான நோய். பொதுவாக, வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் CKD வின் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் CKD-வை பெருமளவில் தவிர்க்கலாம்.

மேலும் படிக்க: மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் தாங்க முடியாத வயிறு மற்றும் உடம்பு வலியை போக்கும் பானங்கள்

நீரிழிவு நோய் உடலின் மெல்லிய இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும். இது குறிப்பாக சிறுநீரகத்தின் இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கிறது. ஏனெனில் சிறுநீரகத்தில் மெல்லிய இரத்த நாளங்கள் உள்ளன. இந்த இரத்த நாளங்கள் சேதமடைந்தால், அவை சரியாகச் செயல்பட முடியாது. இது நிகழும்போது, அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் நீர் உடலில் சேரத் தொடங்கும். இது முழங்கால்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது சிறுநீரக செயலிழப்பின் ஆரம்ப அறிகுறியாகும். நிலை மோசமடையும் போது, இந்த நச்சு கூறுகள் முழு உடலிலும் இரத்தத்திலும் சேரத் தொடங்கும்.

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் என்றால் என்ன?

இரத்த சர்க்கரை அளவு நீண்ட காலம் அதிகமாக இருந்தால் சிறுநீரகங்கள் சேதமடையக்கூடும். இது நீரிழிவு சிறுநீரக நோய் (DKD) அல்லது நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிறுநீரகங்களில் மெல்லிய இரத்த நாளங்கள் இருப்பதை நாம் 'குளோமருலி' என்று அழைக்கிறோம். இதனுடைய வேலை இரத்தத்தை வடிகட்டுவது. உடலில் உள்ள அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் இந்த நாளங்களையும் மற்றும் சிறுநீரகங்களையும் சேதப்படுத்தும். இதன் காரணமாக, நச்சுப் பொருட்கள் இரத்தத்திலும் உடலிலும் சேரத் தொடங்குகின்றன.

நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்களை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து நிர்வகிக்க முடியும். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். இது தவிர, மருந்துகள் மற்றும் உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் மூலம் இதற்கு சிகிச்சை சாத்தியமாகும். டாக்டர் அபியுதயா சிங் ராணா இதுபோன்ற சில நடவடிக்கைகளைப் பற்றி கூறியுள்ளார்.

மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

• ஆரம்பக் கட்டங்களில், மருத்துவர் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து மருந்துகளாக இருக்கலாம்.
• DKD அல்லது நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிறுநீரக நோயை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக இன்சுலின் வழங்கப்படுகிறது.
• தேவைப்பட்டால், சிறுநீரக திசுக்களைப் பாதுகாக்க மருத்துவர் சில மருந்துகளை வழங்கலாம். இது சிறுநீரக செயலிழப்பு பிரச்சனையைத் தீர்க்கும். இதன் பயன்பாடு மாரடைப்பு அபாயத்தையும் குறைக்கும்.
• கொழுப்பை நிர்வகிக்க ஒரு சிறப்பு மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதை உட்கொள்வது சிறுநீரில் உள்ள புரதத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது. சிறுநீரில் புரதத்தின் அளவு அதிகரிப்பது சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

உணவில் செய்யவேண்டிய மாற்றங்கள்

• உணவை மாற்றுவதன் மூலம் DKD-ஐ நிர்வகிக்கலாம். குறிப்பாக, ஆரம்பக் கட்டங்களில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• முதலில் உடலுக்குத் தேவையான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஆனால் தேவைக்கு அதிகமாகத் தண்ணீர் குடிப்பது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரித்து உடலின் சில பகுதிகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• தேவைக்கு அதிகமாகப் புரதத்தை உட்கொள்வது இரத்தத்தில் நச்சுகளை அதிகரிக்கிறது, இது சிறுநீரகங்களைக் கடினமாக உழைக்க வைக்கிறது.
• பால் மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளில் அதிக அளவு பாஸ்பரஸ் உள்ளது. உடலில் அதிக அளவு பாஸ்பரஸ் சிறுநீரகங்களைக் கடினமாக உழைக்க வைக்கிறது. மேலும் எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது.
• சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்கள் உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் பொட்டாசியத்தின் அளவை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உடலில் அதிகப்படியான பொட்டாசியம் நரம்பு செயல்பாட்டில் தொந்தரவை ஏற்படுத்தும். உலர்ந்த பழங்கள், பீன்ஸ், பயறு, உருளைக்கிழங்கு, கீரை, ப்ரோக்கோலி, வெண்ணெய், வாழைப்பழம் போன்றவற்றில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது.
• அதிகப்படியான சோடியம் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்த அளவை அதிகரிக்கும். இது சிறுநீரக பாதிப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அதனால் சமச்சீரான அளவு உப்பு சாப்பிடுங்கள்.

ஆரம்பத்திலேயே நோய்க்குச் சரியான சிகிச்சை அளித்தல், மருந்துகள் உட்கொள்வது மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மூலம், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம், அதே போல் சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இரத்த சர்க்கரையுடன் தொடர்ந்து சரிபார்த்துக் கொள்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.

மேலும் படிக்க: பல் கூச்சத்தால் அவதிப்படும் உங்களுக்கு இதோ சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik