உங்கள் நாளை காஃபின் அல்லது சர்க்கரையுடன் அல்ல, மாறாக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த ஒரு கிளாஸ் சிவப்பு நிற பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் சாறுடன் தொடங்குவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆம், நீங்கள் சரியாகப் படித்தீர்கள். காலையில் முதலில் உட்கொள்ளும் போது இந்த ஒரு கிளாஸ் அமுதம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யும். ஒரு வண்ணமயமான கண்டுபிடிப்புக்கு மேலாக, இந்த சாறு ஒரு இயற்கையான நச்சு நீக்கம், அழகு டானிக் மற்றும் இதயத்தை அதிகரிக்கும்.
மேலும் படிக்க: வாரத்திற்கு ஒரு முறை கொய்யா இலைகளை கொதிக்க வைத்த கசாயம் குடித்தால் உடலில் என்ன நடக்கும்?
இந்த சாறுகளில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து உங்களை நாள் முழுவதும் நிரம்பியதாக உணர வைக்கிறது. இது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் சாறுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். இந்த சக்திவாய்ந்த கலவை செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது, கல்லீரலை நச்சு நீக்குகிறது, சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இதயம் மற்றும் இரத்த ஆரோக்கியத்தை இயற்கையாகவே ஆதரிக்கிறது.
இந்த சாறுகளை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது, பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் சாறுகள் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு, ஊட்டச்சத்துக்களை நேரடியாக இரத்த ஓட்டத்தில் செலுத்தி, உடலுக்கு எளிதாகிறது. இது உங்கள் உடல் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளிலிருந்து சரியான நன்மைகளைப் பெற அனுமதிக்கிறது, இது மற்ற உணவுகள் அல்லது செரிமான பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் இடையூறுகள் இல்லாமல் உதவுகிறது.
கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது, பீட்ரூட்டில் வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இவற்றை ஒன்றாகச் சேர்த்து குடிப்பதால் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் ஒரு பானம் உருவாகிறது, இது நமது உடல் தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இரண்டு காய்கறிகளிலும் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உங்கள் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
பீட்ரூட் உங்கள் இரத்தத்தை இயற்கையாகவே சுத்திகரிக்கிறது. இது உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கிறது. தொடர்ந்து குடிப்பது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை இயற்கையாகவே பளபளப்பாக்குகிறது.
இந்த சாறுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது உங்கள் செரிமான அமைப்பை உற்சாகப்படுத்துகிறது. கேரட் மற்றும் பீட்ரூட்டில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் நொதிகள் உங்கள் குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன, மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகின்றன.
இந்த சாறு ஒரு உட்புற சுத்தப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது, இது பின்னர் உங்கள் முகம் மற்றும் உடலில் நேர்மறையான மாற்றமாக பிரதிபலிக்கிறது. இந்த சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது முகப்பரு, தழும்புகள் ஆகியவற்றைக் குறைத்து, உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாகவும் இளமையாகவும் காட்டும். கேரட்டில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் நல்ல சரும பழுது மற்றும் புதுப்பித்தலுக்கு உதவுகிறது.
பீட்ரூட் இரத்த நாளங்களை தளர்த்த உதவுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது . கேரட்டில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது உடலில் உப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இவை அனைத்தும் சேர்ந்து, உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது, இது பார்வையை மேம்படுத்துவதற்குப் பெயர் பெற்றது. பீட்ரூட்டின் இரும்புச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த இந்த சாறு, கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் வயது தொடர்பான பார்வை பிரச்சினைகளை தீர்க்கக்கூடும்.
பீட்ரூட் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அதனால்தான் பல விளையாட்டு வீரர்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன் பீட்ரூட் சாற்றைக் குடிக்கிறார்கள். இந்த சக்தி வாய்ந்த பானத்துடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்.
மேலும் படிக்க: உங்களுக்கு முற்றிய வயிற்றுப் புண் இருப்பதற்கான 5 பெரிய அறிகுறிகள் & வீட்டு வைத்தியம்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com