Ayurvedic Fruits: ஆயுர்வேதத்தின் படி இந்த 3 பழங்களும் அதீத மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்ததாக சொல்லப்படுகிறது!

ஆயுர்வேத மருத்துவ முறை முதலில் உணவு மற்றும் பானங்களை சரிசெய்ய அறிவுறுத்துகிறது. சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுவது, தூங்குவது மற்றும் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது ஆகியவை ஆயுர்வேதத்தில் அவசியம் என்று கருதப்படுகிறது. ஆயுர்வேத மருத்துவ முறைகளில் பல பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் நம் வீடுகளில் கிடைக்கின்றன. அவை நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. அவற்றில் சில பழங்கள் ஆயுர்வேதத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குவதில் அதீத ஆற்றலுடன் செயல்படுகிறது. 

இந்த பதிவும் உதவலாம்: கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஆயுர்வேத குறிப்புகள்

அப்படிப்பட்ட 3 பழங்கள் குறித்த தகவலை ஆயுர்வேத மருத்துவர் நித்திகா கோஹ்லி தனது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கில் பகிர்ந்துள்ளார். இந்த பழங்களில் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன மற்றும் அவற்றின் நம்மை குணப்படுத்தும் சக்தி உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது

1. நெல்லிக்காய்

நெல்லிக்காய் ஆயுர்வேதத்தில் மருந்து அந்தஸ்து வழங்கப்பட்டுள்ளது. இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. வைட்டமின் c இதில் அதிகம் உள்ளது. நெல்லிக்காய் (ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கான ஆம்லா) செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது, சளி மற்றும் காய்ச்சலிலும் நன்மை பயக்கும். ஆயுர்வேதத்தில் இதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

2. திராட்சை

ஆயுர்வேதத்தின் படி அனைத்து பழங்களிலும் திராட்சை மிகவும் நன்மை பயக்கும். மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்த ஓட்டம் இருந்தால் திராட்சை அதற்கு நன்மை பயக்கும். இது தவிர அதிக வெப்பம் காரணமாக சில நேரங்களில் மூக்கிலிருந்து ரத்தம் வருபவருக்கு திராட்சை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஆஸ்துமா மற்றும் பிற சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு திராட்சை சாப்பிடுவது நல்லதாகக் கருதப்படுகிறது. உங்கள் வயிற்றில் வாயு இருந்தால், செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு எரியும் உணர்வு இருந்தால், ஆயுர்வேதத்தில் அதை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தவிர, திராட்சை கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்கி அதிக தாகத்தைத் தீர்க்கவும் உதவுகிறது.

3. அத்திப்பழம்

ஆயுர்வேதத்தில் அத்திப்பழம் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. மலச்சிக்கல், பைல்ஸ் மற்றும் செரிமானம் தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளில் நிவாரணம் அளிக்கிறது. உடலில் வாத தோஷம் அதிகரித்திருந்தால், அத்திப்பழமும் அதை நீக்கும். அத்திப்பழம் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும், சரும பிரச்சனைகளை நீக்கவும் உதவுகிறது. பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 உலர்ந்த அத்திப்பழங்களைச் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இதன் காரணமாக, உடலில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு நீங்கும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: உணவை சேமித்து வைத்து சாப்பிடுபவரா நீங்கள்? எனில், இது குறித்து ஆயுர்வேதம் கூறுவது என்ன தெரியுமா?

உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால், கட்டுரையின் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள கருத்துப் பெட்டியில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். எங்கள் கட்டுரைகள் மூலம் உங்கள் சிக்கலைத் தீர்க்க முயற்சிப்போம்.

இந்த கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால் பகிருங்கள். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரைகளை படிக்க herzindagi-யுடன் இணைந்திருங்கள்.

 Image credits- freepik