पनीर खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें कैल्शियम, फाइबर जैसी क्वालिटीज होती हैं। लेकिन, ये पनीर खाने में जितना लजीज लगता है। उतना ही नुकसानदायक भी होता है। तो, चलिए देख लें इसे खाने के नुकसान -
दिल की बीमारी
पनीर में बहुत ज्यदा क्वांटिटी में फैट होता है। इसकी वजह से कोलेस्ट्रॉल की क्वांटिटी बढ़ सकती है। जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
हाई बीपी
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को पनीर ज्यादा नहीं खाना चाहिए। इसे खाने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ सकती है।
पेट की समस्या
कब्ज, एसिडिटी वाले पेशेंट्स को पनीर नहीं खाना चाहिए। इसे खाने से डाइजेस्टिव सिस्टम बिगड़ सकता है।
दस्त की समस्या
बॉडी में प्रोटीन की क्वांटिटी ज्यादा होने पर दस्त की प्रॉब्लम हो सकती है। इसी वजह से पनीर को ज्यादा क्वांटिटी में खाना हानिकारक हो सकता है।
फूड पाइजनिंग
पनीर में हाई क्वांटिटी में प्रोटीन होता है। इसे ज्यादा खाने से फूड पाइजनिंग की प्रॉब्लम बढ़ सकती है।
बैक्टीरियल इंफेक्शन बढ़ाए
अगर पनीर बनाने वाला दूध पाश्चुराइज्ड नहीं होता या कच्चा पनीर खाया जाता है तो, इससे बैक्टीरियल इंफेक्शन के चांसिज बढ़ जाते हैं।
खाने से रहें सावधान
अगर आप भी लगातार शौक से पनीर खा रहे हैं। तो, इसके नुकसानों को देखते हुए सावधान हो जाइए।
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